入冬了，天气转凉，有的地方甚至已经下雪了❄️

在这个宝宝开始“猫儿冬”的时候，各种病菌却活跃起来了。宝宝抵抗力弱，一不小心中招了，发热不说，还可能伴随出现腹泻、水样便等问题。看着小家伙一身的可爱小奶膘，真担心TA给拉瘦了。宝宝腹泻时饮食上该注意点什么呢？要忌口吗？还能喝奶吗？吃什么能帮助宝宝更快恢复呢？

MOLI邀请了营养专家为您支招。

保证充足的奶量十分必要

如果宝宝拉肚子不厉害，一般不需要限制喝奶，能量摄入充足才能更好的帮助免疫系统发挥作用，战胜病菌、恢复元气。

也有例外情况，如果宝宝情况比较重、感染导致了肠黏膜损伤，造成了继发性乳糖酶缺乏，导致乳糖不耐受，腹泻加重，这种情况就需要在医生的指导下辅助一些“外力”来干预了。比如，对于配方粉喂养的宝宝，可以改用水解配方、无乳糖配方，等腹泻好了再逐渐换回之前的奶粉；对于母乳喂养的宝宝，一般不需要停母乳，可以适量服用乳糖酶来缓解腹泻。

已添加的辅食可以继续吃

如果已经给宝宝添加了粥、面条、面包、蛋类等辅食，可以继续吃，注意“口感”清淡就好。千万不要只给宝宝喝汤汤水水，这样能量来源是不够的。

已经添加过的水果一般也可以吃。这里有个小误区要纠正一下：以往认为香蕉能够通便，事实上并非如此。香蕉含有一定的鞣酸，有“收敛”作用，反而有利于腹泻恢复，而且香蕉还含有丰富的钾，有利于补钾。

但注意，腹泻期间不要给宝宝添加新食材，新食材有过敏的可能，会加重宝宝肠粘膜的损伤，造成更严重的腹泻以及其他问题。

必要时补充补液盐III

病菌导致的感染性腹泻通常具有自限性，5-7天会自行好转，严重时也会持续2周甚至更长时间。腹泻期间，肠道会损失大量的水分和电解质，这会导致肠道内外渗透压不平衡，严重时可能会引发脱水。因此，在腹泻期间给宝宝“补水”十分重要。

如何“补水”呢？最有效的方法是口服补液盐III。药店就可以买到，用法也很简单，一袋补液盐，用250ml温水冲开即可，冲好后可以分多次饮用。

注意：如果宝宝出现精神状态不好、腹泻严重、呕吐严重（比如喝一口水就会吐）等情况，务必及时就医。

务必照顾好宝宝的屁屁

最后，MOLI也提醒你：腹泻期间频繁的尿便刺激，更容易导致臀部出现红肿、破溃等问题，务必要更加谨慎的做好臀部护理，预防红屁屁：

便便后，用棉柔巾蘸取温水从前向后轻柔的擦洗；

清洗后，要将宝宝臀部充分晾干，也可以用吹风机低档柔风轻轻吹干；

晾干后，及时厚涂护臀霜（务必保证臀部皮肤充分干燥后再涂）；

及时给宝宝更换干净的纸尿裤；

务必照顾好宝宝的小屁屁。

好啦，以上就是本期的内容。希望能够帮助到焦虑的你，或者留存备用、有备无患。

文章来源：茉莉智慧母婴研究院