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如今高血压作为比较常见的疾病之一，并且已经逐渐被大众接受，有些年轻人在体检的时候，也会有高血压的征兆。
就在几个月之前，公司安排了一次体检，结果出来之后，娜娜突然请了长假。
要知道她是公司的劳模，平时很少请假，这次一请就是一个月，大家都很好奇娜娜怎么了。
后来从他人口中得知，娜娜患上了高血压，因为一直都没在意，已经对血管造成了影响。
她不得不在医院进行治疗，并且以后都要吃降压药来控制血压了。
这件事让全公司的人都开始反思，如果已经有了高血压的症状，一定要及时检查。
轻度的高血压可以暂时不用吃药，在生活习惯上做一些调整，就会有显著的效果，如果是中重度的高血压，就要配合药物治疗了。
不过医生提醒大家，如果需要长期服用降压药，那么有几种食物一定要少碰，那么这些食物都是什么呢？
一、高糖的食物在很多人的眼中，高糖的食物是“缓解坏心情的良药”，好像应了那句“如果觉得不开心的时候，就去吃一颗糖吧，这样还可以告诉自己生活本身是很甜的”。
虽然这句话看起来有些矫情，但是有研究表明，吃甜食确实会让身体分泌更多的多巴胺，心情也会随之变好。
所以一些年轻人每当遇到些烦恼或者挫折的时候，总喜欢买一些小蛋糕来安慰自己，好像只有这样，才能一扫之前的阴霾，才更有勇气向前走。
只不过高糖的食物虽然吃起来令人心情愉悦，但如果你长期服用降压药，那么还是尽量和这类食物说再见吧。
因为对于高血压患者来说，高糖的食物是很不健康的。
如果一不小心摄入过多，容易导致患者在短时间内血糖快速上升，进而影响了血压，导致患者的病情加重。
而且在服用降压药期间，高糖食物会影响药效，对患者的身体是百害而无一利的。
另外经常吃高糖类的食物会使体内的糖分堆积，体重也会随之增加，这样一来更容易导致血压升高，影响高血压患者的健康。
所以如果本身就需要通过长期服用降压药来控制血压，那么尽量就不要吃高糖的食物了，避免影响药效，从而加重病情。
二、高盐的食物我国作为“美食大国”确实要比其他国家的食物更加丰富一些，并且因为地域的原因，跟个地区都有属于自己的特色美食。
有的地方口味偏淡，制作美食的时候并不会放太多的盐，他们更喜欢原滋原味的感觉。
而有的地区则会喜欢放很多的调味品，好像口味越重，味道才会越好。
其实这种做法虽然能让食物的味道更加丰富，却会对大家的身体健康造成一定的伤害。
当一个人盐分摄入过量时，体内的一些器官也会发生变化。
如果本身就已经患上了高血压，那么盐的摄入上应该多加注意。
最好以清淡少盐为主，避免因为盐分摄入过多，影响降压药的效果。
有研究表明，我国人民盐分的摄入量在世界上都是排在前面的。
正常人每天摄入的盐分应该控制在5克以内，而我国通过统计发现，大部分人每天盐的摄入量都超过了去10克。
正因为如此，所以高血压患者盐分的摄入量每天不应该超过5克，一旦超过这个量，就容易加重病情。
不过大家需要注意的是，并非只有做菜的时候才需要控制盐的用量，我们在日常的饮食中都应该多加注意。
比如有一些人喜欢吃咸菜或者腌制的食物，还有人喜欢买熟食或者熏酱食物，这些都是盐分的“重灾区”，高血压患者还是应该“敬而远之”。
三、高脂肪食物如今高脂肪类的食物是非常受欢迎的，现在的快餐店越来越多，小吃街的生意也都非常火爆，而这一切，都得益于爱好美食的人们超强的购买力。
现代人压力比较大，不开心的时候总想吃一些美食来缓解，这个时候，高脂肪的食物无疑是很好的选择。
其实高脂肪的食物有很多种，除了比较常见的肥肉类食物之外，还包括膨化食品、油炸食品以及各种各样的点心等。
这类食物虽然味道好，但对身体健康确实不利的。
尤其是高血压患者，更应该远离这类的食物。
首先脂肪含量高的食物摄入过量会使血压短时间内上升，如果是服用降压药的期间，药效可能很难会发挥作用。
最主要的是，高脂肪食物很难代谢出去，导致患者的体重不断增加，有加重病情的风险。
这样一来还会加重肝脏的负担，影响代谢功能，极容易引起其他的并发症，大家一定要引起重视。
四、含有酒精的食物高血压患者就医的时候大部分大夫都会劝说他们戒酒。
这是因为酒精会使我们的血管发生扩张，从而导致血压出现波动，变得不再平稳，容易加重患者的病情。
既然已经不能饮酒了，那么含有酒精的食物也就不要再食用了。
有的人可能会觉得这类食物酒精含量比较低，偶尔吃一些也无伤大雅，如果你这么想那就大错特错了。
虽然这类食物酒精含量较低，但它们的酒精浓度一般都是很高的。
如果你一时贪图美味而没有节制，那么吃下这种食物对血压造成的影响并不比直接饮酒差。
所以如果你高血压比较严重不并且每天都要服用降压药，那么对于含有酒精类的食物，也尽量不要吃了。
为了控制自己的病情，大家不能存在侥幸心理，还是要以健康为重。
除了以上几类食物，高血压患者还应该注意少吃辛辣刺激性的食物，避免造成血压波动。
另外柚子类的食物也不能吃，因为这种水果中含有活性酶，它们会和人体内的降压药产生一定的反应，导致降压药在体内堆积，影响患者的身体健康。
五、高血压应注意什么？高血压虽然是比较常见的疾病，但是因为它会引起很多严重的并发症，在医学上被称之为是“无声的杀手”。
高血压早期并没有什么明显的症状，主要表现为头痛、疲倦或者是心律失常等。
如果发现及时，那么高血压是可以通过改变生活方式来调整的，只有比较严重的患者才需要长期的服用降压药。
所以如果你现在是轻微的高血压患者或者已经有了早期的症状，那么就要敲响警钟了，应该从以下几个方面做出改变。
1、健康饮食
其实从前文中我们已经知道了，高血压患者对于饮食的把控需要很严格，应该以清淡少油为主。
同时还需要注重营养的均衡，避免因为不当饮食而加重病情。
2、戒烟戒酒
烟酒同样是引起高血压的“元凶”之一。
现在越来越多的人加入了吸烟饮酒的行列，人们的压力越来越大，这种方式能让一部分身心得到短暂的放松。
只不过大家没有考虑到，烟和酒会给身体带来多大的伤害，尤其是高血压患者，尽量做到远离烟酒。
酒精会在短时间内导致患者血压升高，神经系统处于兴奋的状态，严重的有致命风险。
所以如果你已经患上了高血压，不要犹豫，赶快戒烟戒酒吧，这才是对身体负责的表现。
3、控制体重
有研究表明，肥胖的人患上高血压的概率要远远高于身材匀称的人。
这是因为肥胖人士脂肪长期堆积在体内，会对身体的各项器官造成一定的影响。
如果出现了比较大的情绪波动，很容易会引起血压的升高，这对于他们来说，存在很大的安全隐患。
所以如果本身体重就比较高，又患上了高血压，那么这个时候大家首先要做的就是控制体重，尽量将体重减下来，这样才有利于血压恢复到一个相对平稳的状态。
不过这类人也需要注意一点，想要减轻体重应该做到饮食和运动双管齐下，不能一味地少吃，也不能突然大量的运动，这样都是不健康的。
只有控制饮食再搭配一些运动，才能达到最佳的效果。
所以对于高血压患者，除了服用药物来控制病情之外，还可以在生活方式上做出一些改变。
如果以上这几点都做到了，相信你的血压会变得越来越平稳，身体也会更加的健康。
结语综上所述，长期服用降压药的患者应该在饮食上多加注意，尽量不要吃高糖、高盐、高油类的食物，另外含酒精的食物和柚子类也不要吃，都会影响药效，导致病情加重。
最后想请问一下大家，您身边有长期服用降压药的人吗？您认为他们不应该吃哪些食物？欢迎大家说出你的感想。
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参考信息：
小丁爱科普2024.11.20长期吃降压药的人，建议少碰5种食物，否则可能血压不降反升
徐主任健康说2024.10.30医生再次强调：长期吃降压药，这三物尽量别碰，尤其是这种水果
