挺意外的，本来以为现在人睡眠状态不好的只是少数，没想到实际却又那么多！看了OPPO发布的最新《2024年度睡眠白皮书》，里头数据显示白有超68%的用户自评睡眠质量不佳，其中48%的用户认为自己的睡眠时长不足，我才知道原来现在入眠困难已经成了普遍问题。而OPPO作为一家科技大企，也是在手机健康研究APP上线了睡眠健康研究服务，除了监测每天的睡眠质量外，再根据科学方案+IOT设备观察给出相应的建议，包括刺激控制、睡眠限制、认知重塑、放松训练等等，官方号称28天内就能改善失眠的疗愈方案，我打算晚上回去先更新试试了，有没有一起的？
