谁也无法准确预测明天会发生什么。天有不测风云，人有旦夕祸福。漫漫人生路上，保不准哪天灾难会袭击你，当灾难突如其来，很多人会惊慌失措，自乱阵脚，生活在极度惊恐之中，惶惶不可终日，美好的生活也许就此别过。我就生活中常见的五大灾难应对方法，做了一些剖析，让你在灾难来临之际，冷静下来，沉着应对，当然这些方法只有普遍意义，具体情况仍需个案分析。
一、病魔的威胁
曾有一句话：只有经历过死亡，才知道活着就是幸福。当你面对医生冷峻的眼神：“你的病情可能比较麻烦，最好到大医院再检查一下”，你的心开始恐慌起来；当你面对权威专家凝重的表情：“肿瘤，就看是良性还是恶性”，你全身就要发瘫；当你面对病检结果“恶性”二字时，会把你的精神打垮，让你彻底崩溃。
人生最大的恐惧就是来自死亡的威胁，无论再伟大人物，病魔都会把你的意志击垮。那么是不是病魔真的这么可怕呢？美国著名心理学家马丁加拉德做过一个实验：一个死囚犯蒙着双眼，被绑在床上，身上被放上了各种探测体温、血压、心电、脑电的仪器。法官来到床边宣布对他执行死刑，牧师也祝福他的灵魂早日升入天堂。这时，他被告知将用放血的方法致死。随着法官的一声令下，早已准备好的一位助手走上前去，用一小木片在他的手腕上划了一下，接着把事先准备好的一个水龙头打开，让他向床下一个铜盆中滴水，发出叮咚的声音。
伴随着由快到慢的滴水节奏，死囚心里产生了极大的恐惧感，他感到自己的血正在一点点流失！各种探测仪器如实地把死囚的各种重量变化记录了下来：囚犯出现典型的“失血”症状；最后，那个死囚昏了过去。这个实验十分形象地告诉我们：心理暗示对人的生理机能的影响有多大，消极的心理暗示会削弱甚至摧毁人的生命。
科学研究证明，每个人都有一种超乎寻常的潜能，它一旦被激发出来，会产生意外收获，信心可以激发身体的自愈潜能。所以只要患者尽快摆脱不良情绪，下决心顽强地战胜疾病，很多奇迹都会发生。就拿人们最恐惧癌症来说，湖北省肿瘤医院院长、省抗癌协会理事长陈焕朝指出，其实癌症可防可治，死亡的癌症患者，有三分之一是吓死的，三分之一是用药过度病人无法耐受而死，还有三分之一才是治疗无效而死，我认为陈院长是个有良知的医生。
所以你如果不幸被病魔袭击，一定不要害怕，医生给你谈的往往是最坏的情况：可能会转移、有潜伏期等，让你惶惶不可终日，本来可能没什么大问题，结果吓出大问题。曾有句话：尽信医不如无医。记得小时候，那个时间，条件很差，感冒往往喝两片感冒药就好了，再到后来，感冒要开很多药，到了现在，感冒会给你拍片、验血、输液，看个感冒，几百、几千元就会出去，实际上这样会极大地破坏你的免疫系统。
一般来讲，看病的原则是：能不吃药尽量不吃药，能吃药的尽量不打针，能打针的尽量不输液，能不手术的尽量保守治疗。如果你的病情较严重，我教给你三个疗法：
1、少食疗法。享誉国际的日本发明家中松义郎博士，就是少食奉行者。他认为，使脑、身体发挥最佳状态的关键，就是把饮食习惯改为少食。如此一来，胃肠的疲劳负荷可减轻，消化吸收会变得极好，原本因体内毒素和胃肠疲劳所造成的慢性疾病，如消化不良、胃酸过多、胃肠病、风湿、肩酸痛、便秘、慢性下痢等都会有显著的改善，不仅可以增进健康，减少对睡眠的需要，头脑也会因此而更灵敏。
日本九州岛大学的久保千春教授曾以老鼠做实验，发表少食与免疫力不致衰退关连的惊人结果，实验发现，控制卡路里的老鼠，寿命可以延长二倍，如果加上脂肪摄取量的限制，则寿命可再延长三倍。美国加州大学的沃尔夫德教授也以少食方式饲养老鼠，证明了少食反而能提升免疫力，持续少食的话，即使老化，体内遗传因子也会因此返老还童。
2、步行疗法。步行能增强血管弹性，增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢，可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。病魔缠身的人，不妨每天早上坚持慢跑，参加一些驴友活动，登山等。
我在多年前在武夷山参加一个全国性学术会议时，遇到了一个80多岁来自清华大学的老教授，因为我那时尚不足20岁，爬山时自然负起了照顾老教授的责任，谁知道老教授身体矫健，我需要一路小跑才可以追上他，休息的时间，我自然对老教授的身体大加赞赏，老教授告诉我：“你是不知道，我中年的时间，全身都是病，高血压、心脏病、风湿等，家里真像开了个小药店，但后来我喜欢上了爬山，没事就去郊外爬山，慢慢体会到了爬山的乐趣，吃饭香了，睡觉也踏实了，也忘了自己有病，时间久了，身体彻底康复了，这个爬山爱好就延续了下来。”那个时间因为年少，对老教授的话也没有在意，步入中年后，回想老教授的话，真的是受益匪浅。
3、意念疗法。即是主动的心理暗示疗法，也叫做自我催眠疗法，它是通过积极地运用意识，来增强肌体的功能，进而达到驱除病魔的目的。意念疗法的治病机理是：人在身体受到创伤的时候，有一种天生自我康复能力，而意念疗法就是充分利用想象力来促进自然康复能力的提高。意念疗法适合多种疾病，特别是慢性病，一般每天早、晚各进行一次。
其步骤为：进入轻松、自然的自我治疗阶段，在想象中将治疗的部位清晰化、形象化，想象着体内的能量开始向这个部位聚集，好像这个部位产生了某种磁力吸引着所有的力量，而所有的康复力量都集中在身体的这一部位，15—20分钟后，可以慢慢地、轻松自如地脱离自我催眠状态。此时应坚信，在意念治疗的过程中，加强了自己的力量，疾病已好转。
二、亲人的去世
亲人的去世往往对人是一种致命的打击，这种创伤甚至不是随着时间可以愈合的。如果你的有亲人不幸离世，你要知道，死老病死这是大自然不可抗拒的规律，只要亲人活着的时间，你尽了自己最大努力去爱他，那么他的逝去就是天定，这是自然规律，树叶必有黄落，落叶一定归根，落叶归根入土，入土才有新生。逝去亲人的最大愿望是什么？你生活得快乐才是他最大的愿望。你要在追思中感悟生命，于感恩中传承责任。逝者已登仙界，生者节哀顺变，你自己过的开心，就是对逝去亲人的最好纪念。
三、无赖的敲诈
你在不经意间，把柄被捏在一个无赖的手中，那么你的噩梦开始了，不敢上QQ,不敢接电话，听到电话铃响就和地狱传来的死亡召唤一样，每天都在恐惧中度过，也许有一天你会精神崩溃。因此遇到无赖的敲诈，唯一的办法是以下几步：1、只要他没有你不良行为的足够证据，就要死不认账。2、如果他掌握你不良行为的证据，一定不要妥协，不要去听信他花什么代价就一定不再找你麻烦的谎言。无赖的欲望永无止境，遇到这种情况先拖，让他时间久了主动放弃，他要是咄咄逼人，那就破釜沉舟，摆出鱼死网破的架势，当然也要有鱼死网破的心理准备。
去年的一天深夜11点多，我就要下线，一个从没聊过天的网友发过来一个信息：“古老师，在吗，一定帮帮我。”接着她谈了自己的事：“她在网上认识了一个网友，两人聊了一段时间，那男的提出来要见面。她看过男的照片，长得英俊潇洒，气质不凡，对她也彬彬有礼，就同意和他见面。见面的那天，那男的开着宝马车来接她，一看就是个成功人士，接下来就去开房，登记宾馆时，男的把包翻了几次，告诉她身份证忘带了，她也没多想，就用自己身份证做了登记。当晚两人发生了性关系。
回去一个月后，那个男的给她发来一条短信，说知道她住在那里，也知道她老公的单位，自己做生意赔了，让她拿20000元再去陪他一次，这件事从此就再也不提，要不然就去找她老公。”女孩当时急得哭了：“现在看来，完全是精心设计的骗局，我托朋友去查了车牌号，原来是租车公司的车，他当时不用自己身份证也是早有预谋的。我真的知道自己错了，肠子都悔断了。我现在去哪里借20000元给他呢？不行了，我给他10000元行吗？这件事我谁也不敢说。要是让老公知道了，他肯定要和我离婚。”
我一下子看明白女孩遇到了什么事，告诉她：“你要知道你遇到是无赖，不是你花20000元可以解决问题的。这件事唯一解决办法就是你先稳住他，不要让他狗急跳墙，然后你好好回想一下，你们在一起是否有拍照或录音等，如果没有这些，那就不要害怕，真要事情弄明了，就是绝对不要承认，只说开房和他见过面，一定不要承认和他发生过性关系。
如果对方有证据，也不要害怕，明确告诉他，你已经做好了报警和离婚准备，并把《中华人民共和国刑法》第二百七十四条关于敲诈勒索罪的条文发给他，对他说，他要再闹，你就报警，他让你离婚了，你会去杀了他的全家。当然杀了他全家的事不能做，但其他的都去做，这件事最坏结果就是你老公知道了和你离婚，即便那样，也比你受到无休止敲诈勒索强，就是一个人生活，也落个心安。
目前要做的就是给他留言，正在筹钱，让他等几天，过一段时间，告诉他，借不到钱，他想咋咋，你已经报警了，随他便，然后把他的电话、QQ拉黑。当然，不用我多说，以后路该咋走，我想你会知道。女孩很感激并说就按我说的去做。因为咨询人员很多，我已经忘记了这件事，在半年后，那个女孩给我留言：“也许你都忘了我是谁了，但我真很感谢你，后来我按你说的去做，拉黑了他的电话和QQ,这么长时间过去了，他再也没有骚扰过我。如果那晚上不是遇到了你，我现在不知道会成什么样，真的很谢谢你。”
四、配偶的背叛
最大的心伤莫过于配偶的背叛。在婚姻中，女性处于弱势，老公的出轨背叛会对她是致命的打击，也可以说，配偶的出轨背叛是现代婚姻家庭的最大杀手。寻求刺激原本是人的天性，婚后的生活平淡乏味，想得到刺激或激情只能在婚外寻找，这就有了种种第三者的故事。许多人发生婚外情，并不真想放弃家庭，也不是觉得情人一定比妻子更好，无非图个新鲜罢了。
如果在生活中，发生了配偶的背叛，首先要看自己的接受能力，如果你是个完美主义者，无论对方以后再努力的付出，也无法抚平你心中的伤痛，那我建议你离婚，不要想为了孩子，孩子如果生活在一个不健康的家庭，对他同样是一种伤害。如果你觉还有可能和好，我建议你心平气和面对这一切，因为背叛这件事已经发生了，你再抱怨和生气，只能伤害你自己。冷静想想对方为什么会这么做，自己在婚姻生活中有哪些不足，然后改变自己的心态和处事方式，换一种生活方式，不要认为配偶出轨就是末日来临了，生活中快乐的事情很多，不是配偶对你好是唯一的快乐，更不要把幸福的源泉寄托在配偶身上，学会爱自己，寻找自己的幸福，转移自己注意力，时间的流逝会磨平你心中的伤痛。
五、事业的挫败
职务调整中你被降职了，金融风暴中你破产了，本来已经规划好的项目合伙人突然撤资，这种来自事业打击的常常会使人一下子感到绝望，不知所措，事业的重创，会让人自杀，会让人跳楼。但在我看来，和前面四种灾难来比，事业的挫败是最小的灾难，只要你活着，就会有希望。事业挫败了，要冷静分析原因在哪里，再伺机东山再起。
其实你想开了，功名利禄，真的不是你的全部，再大的房子，你只能住一间，睡一张床，再好吃的饭，你也超不过三碗，很多时间功名利禄是给别人看的，那是你的面子，或许根本不是你想真正拥有的。32岁乳腺癌晚期女教师于娟的临终感悟：“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，压力，买房买车的需求都是浮云，如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
灾难的来临，常常是无法预测的，我想从灾难的预防到化解给你说三个定律：
1、因果定律。凡事有果必有因。你寻花问柳，难免落入仙人跳；你暴饮暴食，常常醺醺大醉，病魔必然袭击你；你对老公冰冷无情，那只会让他出去寻找温暖。
2、吸引定律。好的心态会吸引好的事情，反之亦然。很多人给吸引力法则做了不同程度的诠释，在我看来，完全没有那么神秘。你心情好，免疫力自然强，病魔会远离你，你惊慌失措，痛不欲生，小病会变成大病。你很开心去谈一次生意，你的开心会感染你的合作伙伴，生意成功几率自然大。你心情烦躁去找一个人办事，我想十有八九会告吹。
3、转化定律。祸福相依，灾难也会转化好运。这最常见的一个例子就是“塞翁失马”。很多时间，面对灾难，你只要审时度势，成功化解，灾难也会转化为平安。《老子》第五十八章：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”你去体检，发现了病变，从此注意饮食和运动，那么以后你可能一直健康。你经历了生死磨难，就会更珍惜生活。
末了，告诉你一个秘籍，当灾难可能向你袭来的时间，你闭目、入定，默念七七四十九遍“神在心中，逢凶化吉”，然后冷静分析，沉着应对，相信你一定会化险为夷，转危为安。
