一辈子是一段漫长的旅程，它涵盖了幸福、挫折、喜悦和痛苦等各种情感体验。在这条人生道路上，我们会遇到许多形形色色的人，经历各种不同的境遇，从而变成现在的自己。的确，人生苦短，及时行乐相信很多人的座右铭。那你有计算过自己在有效享有生命吗？

心理学家威廉·詹姆斯曾经说过：“所有人都觉得时间不够用，如果我们遵循时间的管理原则，我们可以更加充实地生活。”珍惜当下意味着学会欣赏生活中的小细节和美好，并且充分利用自己所拥有的时间和资源。很多人只是虚度光阴，等到老了再来后悔，要知道，机会稍纵即逝，不能被我们浪费。

那么，我们该如何珍惜当下？首先要对自己所做的事情心怀感激和敬畏。读书时感谢现在能有这么好的求学环境，工作时感谢有一份稳定且喜欢的工作，这样就会一直有动力做好自己手头上的事情，并享受那个过程。此外，对于已经拥有的东西我们要学会维护，亲情友情爱情，都需要用心经营。

珍惜当下，重要的是学会活在当下。心静下来，专注于眼之所见、耳之所闻、手之所触的事物，而不是痴迷于过去或担忧未来。珍惜 sms 里朋友的每一个关怀，珍惜父母每一份鼓励和唠叨，珍惜朋友相见时的情感共鸣，便是活在了当下。珍惜当下，还需要我们具备正念意识，时时刻刻关注我们正在做的事情，以及我们在那个时刻的感受。我们可以通过练习冥想要学会活在当下，或者通过日常的身体感觉和呼吸的节奏来培养正念意识。