一方水土养一方人，不同气候环境下的人，不仅生活方式和饮食习惯不同，就连性格也不尽相同。通常来说，南方女孩小巧玲珑，惹人喜欢，北方女孩就显得高挑大方，豪放热情了。

提到东北姑娘，很多人都认为其长得壮实、骨架比较大，可今天要说的这个东北女孩，其身高185cm，比起很多男人个头都高，但她并没有想象中的虎背熊腰，反而身材纤细丰满，没有赘肉，美腿看上去十分迷人，走到哪里都能惹人注意。

除了身材好，这个女孩的颜值也让人羡慕，标致的瓜子脸显得更立体，网友们惊呼：这样的身材和面孔，直接酸了。

这个东北姑娘经常分享自己的健身动态，大家这才明白为何她身上没有赘肉，原来都是练出来的，大家也询问她有什么秘诀，让身材保持这么好。

小姐姐表示，自己是一个健身教练，每天都会“撸铁”，不管是哑铃还是推举都轻松“拿捏”，晚上回家时，她也会进行有氧运动，如普拉提就是其一，可让身材曲线感更好，也能塑形减肥，从而让身体匀称。

除了保持合理运动，小姐姐也会注意饮食清淡，她表示自己已持续多年不吃高热量的东西，饭前会喝上一杯温水，从而提高饱腹感，这样就可减少摄食。

女孩子都爱的奶茶、甜品她从来不吃，反而更爱吃上瓜果蔬菜、粗粮，即便是肉类，只吃鱼肉、鸡胸肉，正是多年的自律，让她的肌肤白嫩、身材迷人。

这个小姐姐是一个健身教练兼模特，对身材比较注意，其实普通人也可以拥有迷人的身材，下面3个好习惯一定要养成。

1、睡眠足够

想要让身材更好，其作息要特别注意，保证睡眠充足。有些人肥胖的原因，其实是因经常熬夜，内分泌失调，瘦素的分泌量也会降低，燃烧脂肪的速度放缓，因而出现了肥胖。

2、饮食清淡

在饮食上一定别暴饮暴食，也要减少高糖、高油脂食材的摄入，多吃粗粮、果蔬，多补充蛋白质、纤维素，合理饮食，保持荤素搭配营养均衡，这样身体会更稳定。

3、运动要坚持

想要控制好体重，运动是关键，长期坚持运动，可让体内的脂肪燃烧速度加快，其代谢也会恢复，可更好地瘦身减脂，还可让大家的心态更乐观，缓解压力，内分泌调节稳定，身体更健康。

只要大家掌握这3个好习惯，相信你身上的赘肉也可轻轻松松减掉，但贵在坚持，希望大家都能运动起来，坚持下去。