在巴黎奥运会上，世界各地的运动员们用汗水与努力书写着竞技场上的辉煌篇章，留下了一道道亮丽的风景。

在观看精彩比赛的同时，有不少人会发现，运动健儿的皮肤都很好，整个人都散发着健康的气息。这是什么原理呢？

经常运动的人，为什么看起来显年轻？

经常运动的人即使不化妆，皮肤也依旧细腻红润，散发出健康的光彩，这是因为运动能帮助改善身体微循环，加快血液循环。

在这种状态下，血液为身体细胞运输营养物质和清除代谢废物的效率也会提高。体现在皮肤上，就是加快老旧角质细胞代谢，从而让皮肤更有光泽。

加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现，40岁以后，经常锻炼的人皮肤角质层都更薄、真皮层更厚，皮肤也更接近青年受试者的状态。这也充分说明，比起尝试各种护肤品，运动对皮肤的作用其实来得更加深远持久一些。

除了运动，还有哪些方法能让人更加年轻？

· 饮食遵循低盐、低糖、低脂的原则；

· 外出时做好防晒，可使用防晒霜或打遮阳伞；

· 每天睡够8小时，保持情绪稳定，学会排解不良情绪；

· 每天早晚做好皮肤清洁，适当使用保湿产品；

· 可以考虑通过内调方法来改善皮肤状态，比如使用创新中药八子补肾。

八子补肾是在气络学说精气神理论指导下研发的创新中药，其吸取了中国传统养生文化的精髓，选取了菟丝子、枸杞子、金樱子、蛇床子等8味独具特色的天然植物种子药，以及鹿茸、人参等名贵药材，具有补养填精、温阳扶元、充神养形的抗衰功效，使人由内而外焕发年轻态。

从营养角度来看，八子补肾含有大量花青素、维生素及微量元素，其中的菟丝子多酚和人参多糖还有显著的抗氧化作用，能增加皮肤光泽度、缩小毛孔体积、改善皮肤血流灌注，为肌肤注入年轻能量。

发布在国际权威期刊《植物医学》（Phytomedicine，影响因子7.9，SCI中科院一区）上的论文，也介绍了八子补肾在皮肤抗衰老方面发挥的作用：研究结果显示：经过12周的治疗，八子补肾组的肾精亏虚衰老评估量表下降了13.79，降低百分比显著高于安慰剂组，是安慰剂对照组的2.3倍，意味着八子补肾能有效干预肾精亏虚证包括皮肤在内的多个方面的衰老症状。

此前，《细胞与分子医学杂志》上的研究《八子补肾通过调节SAMP6小鼠的皮肤稳态来缓解皮肤衰老》也指出，八子补肾可以提高胶原蛋白含量1-2倍，使皮肤更有光泽、更饱满；可以增加表皮和真皮之间的连接度，减少皮肤下垂、皱纹的产生；还可以提高皮肤的抗氧化能力，抑制皮肤炎症反应，从而维持皮肤稳定状态。

除了坚持运动和中药调理，生活中还有许多健康的生活习惯，能实现健康年轻态，让皮肤焕发活力。及早调整生活方式，科学填补肾精，就能在最大程度上延缓衰老。

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