今天是四月二十号，是上班的好日子。现在要测量我午饭前的血糖，早饭前的血糖是六点零，现在正常的血糖应该是五点五到六点零，要五点五以下，就是有点低了，始终在动。干活、锻炼始终是在运动着、工作着。看看午餐前的血糖是多少？请稍后。

昨天的运动量大，今天的运动量也不小，血糖值四点三毫米每升，这是运动过量造成的。正常情况下就应该是低血糖了，我六以下就不得劲，但是今天没有出现不适的症状。主要原因就是运动量过大，始终在运动、始终在干活，这是我保护自己的措施。

包括这个垫子，这是笨板，这是按摩，这都是按摩用的，这是拉伸用的笨板，始终是日晒运动，效果也不错，这就可以正常吃午饭了。