蔡明在综艺节目《一路繁花》中分享了自己因常年不吃早饭而摘除了胆囊的经历。
她提到自己不能多吃韭菜，因为胆不好的人吃了容易不适。
蔡明解释说，自己已经没有胆了，由于长期不吃早饭导致胆结石，最终不得不摘除胆囊。
蔡明回忆起那次疼痛的经历，形容胆结石一旦卡在胆管里，那种疼痛简直让人难以忍受。
“胆结石疼起来真想撞墙”，她说道。
切掉胆囊后，医生发现里面全是石头和沙子。
2021年3月，蔡明录制节目时突发不适，被紧急送往医院，事后她在微博上回应称是胆结石发作，目前病情已经稳定。
蔡明出生于1961年10月，毕业于北京电影学院，是国家一级演员。
她因在经典情景喜剧《闲人马大姐》中成功塑造了热心肠的“马大姐”形象，深受观众喜爱。
然而，她的健康问题也引起了大家的关注，尤其是关于不吃早饭的危害。
不吃早饭对身体的影响不吃早饭对胆囊的伤害很大。
肝脏就像一个制造胆汁的工厂，当不吃饭时，胆囊负责储存并浓缩胆汁。
经过一夜的储存，胆汁中的胆固醇浓度会变得很高。
如果不吃早饭，这些胆汁无法及时排泄出来帮助消化，容易在胆囊内形成胆固醇结晶，进而诱发胆囊炎或胆囊结石。
蔡明的经历并不是个例。
许多人在忙碌的生活中常常忽视早餐的重要性，但这种习惯带来的危害不容小觑。
长期不吃早饭不仅会影响胆囊健康，还会带来其他一系列问题。
容易患脂肪肝不吃早餐会让身体一直处于饥饿状态，为了维持能量供应，身体会动员皮下脂肪或产生脂肪代谢物。
这些物质如果长期堆积在肝脏里，容易引发脂肪肝。
此外，不吃早餐的人往往会在午餐时暴饮暴食，进一步增加患脂肪肝的风险。
营养不良与免疫力下降经常不吃早餐不仅容易患上消化道疾病，还会影响大脑发育，降低大脑功能。
营养摄入不足会导致身体缺乏必要的维生素和矿物质，影响免疫系统的正常运作，使人更容易生病。
增加糖尿病风险不吃早餐会导致胰岛素分泌失调。
午餐和晚餐后，胰岛素迟迟不肯出动，会造成餐后血糖过高。
长此以往，身体对胰岛素的敏感度降低，增加了患糖尿病的风险。
保持健康的饮食习惯蔡明的经历提醒我们，早餐对于身体健康至关重要。
每天按时吃早餐不仅能为一天提供充足的能量，还能预防多种疾病的发生。
选择一份富含蛋白质、纤维和健康脂肪的早餐，如鸡蛋、全麦面包、酸奶和水果，可以为身体提供全面的营养支持。
同时，保持规律的作息时间也很重要。
晚上尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，这样可以让胆囊和其他器官得到充分休息，减少患病的风险。
另外，适量运动有助于促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力。
蔡明的分享让我们更加意识到早餐的重要性。
希望大家都能重视这一餐，养成良好的饮食习惯，远离疾病困扰，享受健康的生活。
毕竟，健康才是最大的财富。
