孩子不爱学习，一写作业是家里鸡飞狗跳的。娃拖拖拉拉，特别散漫，喜欢一边看电视，一边吃饭，一边写作业，一边咬铅笔。这些，都让家长很烦恼。其实，最关键的是，习惯没有养成。

以前我也觉得，想让孩子的成绩好，就要盯住他们。大宝刚上学的时候，我也是用盯着的方式，时间长了发现，我一走开，孩子就会偷偷地玩耍，时间长了，他学会了“假学习”。

看起来每天坐在学习桌前那么长时间，分数出来却一般般，也就是说，天天装成“学习的样子”给父母看。

在家长盯着孩子的过程中，他们对于父母的依赖性越来越强，没有家长的监督，孩子就会觉得不用学习了。

还可能认为，学习都是给父母做的事情，更不用说独立制定学习计划了。在盯着孩子写作业的过程中，我和娃还闹出了很多的矛盾，有几次差点吵起来，亲子关系一度很紧张。

我想说的是，其实，学习一件枯燥的事情。父母盯着孩子，看起来是关心他，其实不利于学习能力的提升。后来我用了习惯回路的方式，让孩子养成了良好的学习习惯，懂得了自主学习。

什么是习惯回路？查理斯.路西格的著作《习惯的力量》中表明，“习惯回路”是由麻省理工学院研究人员发现的，是指一个人习惯的产生、运行和维持的一种规律。

杜克大学在2006年发布的研究中表明，每个人每天都有40%的行为不是由决定促成的，而是出于习惯。

由此可见，我们每天所做出来的行为，也许是潜意识里出现的。当我们在某些方面养成习惯之后，可以不用思考，就能够通过外在的行动表现出来。

比如说，我告诉孩子，每天早上醒来马上洗脸刷牙，然后再吃饭，就能看10分钟的书再去上学。有了这种奖赏，娃逐渐养成了早起的习惯，不需要在身后督促了。

放在学习上也是如此。孩子不爱学习，家长盯着也没有太好的效果。用正确的方式让习惯回路代替盯着，效果会事半功倍，既能解放家长，也会让孩子独立。

习惯回路非常重要，能帮孩子养成好的学习习惯，还有下面4个好处。

好处一：让孩子做事更轻松

美国著名心理学家威廉詹姆斯说，所有人的生活都有其明确的形态，但都是由各种各样的习惯构成的。

想要养成良好的习惯，看起来非常简单，但是最初的时候很困难。比如说，我想每天放下手机，陪孩子看书。说起来是一件简单的事情，总是惦记着拿起手机刷视频，甚至中途差点就把这件事情放弃了。

还好坚持下来了，习惯成自然，养成良好的习惯，就能够轻松面对困难的事情。现在，我每天带孩子阅读20分钟左右，有时候是各自看各自的，有时候是共读。

好处二：调动娃的积极性

孩子发自内心地愿意去做一件事情，才能够有积极自主的能力，这也是成功的关键所在。

懂得用习惯回路，让孩子在不知不觉中养成良好的习惯，调动他们的积极性，从被动学习，化为主动学习。现在娃每天写作业，都很积极，根本不用我催。

好处三：建立孩子的自信心

自信对于每一个人来说都非常珍贵，对于孩子而言更是如此，如果在童年时代就培养孩子良好的自信，他们将会离成功越来越近。

孩子日复一日地坚持做一件事情，久而久之就会形成良好的习惯，无论遇到了什么问题，他们都会从容勇敢地面对。

好处四：为娃的成功做好铺垫

仔细观察我们周围那些成功的人士，你会发现他们身上最宝贵的品质就是坚持。比如说董卿，因为每天坚持阅读一个小时，才积累了丰富的文化底蕴。养成了良好的阅读习惯，才造就了辉煌的成功。

我们的孩子也是如此，象牙塔的学习生涯，要长达10多年，善用习惯回路，帮孩子提升各项能力，之后会更靠近成功。

习惯回路有三个要素，分别是刺激、行为和奖励。咱们接下来详细了解一下。

第一个要素，刺激

孩子想养成良好的习惯，就要接受外界的各种刺激。这当中包括本能的反应，环境因素，还有生活条件等。

父母要有意识地让孩子多接触一些刺激，让他们形成良好的习惯，比如说我家娃以前不爱吃饭，挑食，厌食。

我和娃爹就做正向的引导，什么食材都吃。然后让孩子看看，别的小朋友吃起饭来又快又香的，也会跟着学习，这样娃在接受刺激的过程中，养成了良好的饮食习惯。学习也是同样的道理，家长可以套用一下。

第二个要素，行为

每一位家长都期待孩子能够更加优秀，让他们从小就养成良好的习惯，首先就要告诉娃什么样的行为才是正确的，能够起到一定的引导作用。

放在学习上，好的习惯有复习预习、高效完成作业等，这几个方面，可以参考《好习惯带来好成绩》这本书。

作者成雅梅老师，是有26年教龄的老教师，她深信“好习惯才能带来好成绩”，并且，在书中重点讲述了7个培养自驱型学习的好习惯，如果咱家孩子能掌握一半，成绩也能实现突飞猛进的“大跃进”。

这本书我勾勾画画了，平时娃上学，我自己在家就会看。娃周末放假，也会拿起来看，他说，这本书写得太好了，很多内容我都能读懂，而且还能照着做呢！

确实，这本书没什么大道理，都是成雅梅老师总结的26年教学中的经典案例和解析。可以说，即使是小学文化，也能轻松读懂的。

我家孩子上三年级，就照着这本书上的复习方式进行每周复习，他说，现在觉得，学习好轻松啊！课本上的好多内容，都能印刻在脑海中了。

以前娃的英语不是很好，上了不少培训班，也没什么效果。这本书上对复习英语、数学、语文，都有针对性讲解，娃跟着这本书开始调整英语学习，这次英语月考，考了90多分呢，以前最好也就是80分，进步真不小！

而且，书中还有学霸复习技巧，即使孩子只掌握50%，也能轻松搞定课内学习。

书中还有若干学习用的工具表格，可以让娃对照看，跟着用起来，能提升学习效率。我娃超爱这种表格，他说，这样学习，学不好才怪了！

成雅梅老师认为，小学阶段是打基础的重要时期，因此，这本书也是针对6-12岁的孩子，助力养成好习惯，告别“低效学习”、“假努力”！

如果你不知道如何用习惯回路中的【行为】，帮孩子养成好习惯，可以试试看这本书，相信，会给你带来启发，让娃有一个大变化！

第三个要素，奖励

当孩子有了小小的进步，家长应该及时的给他们鼓励，比如说口头上的称赞或者买一个小小的礼物。或者像我一样，奖励阅读时间。只要是孩子喜欢的，你都可以尝试作为奖励目标。

别小瞧了奖励机制，能让孩子感受到自己所付出的努力被认可了，会更加努力，也就形成了习惯回路的完美闭环。

而且，适度的奖励，能够让孩子保持积极上进的心态，从而有更大的进步。当然，奖励也要看实际情况，不能滥用，我们一般是一周进行一次总结，并且核算是否需要奖励。

碎碎念：

家长从小就培养孩子习惯回路的习惯，为他们的未来奠定良好的基础。这样，孩子也会越来越优秀。

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