每年的春节前夕，各大商超都会准备丰富的年货，吸引着各位家庭前往选购，除了选购一些年货之外，很多人也会在这个时候买一些零食来囤着过年吃。
但说到中国人过年喜欢吃的零食，不少人第一时间就会想到瓜子和花生，确实这两种零食在春节期间是比较常见的，很多家庭对这种干果的依赖性也是很强的，但是这些干果在吃的时候也需要注意， 如果你在春节期间吃得太多，很有可能会导致消化不良，甚至引发上火，这个时候就建议大家可以少吃点这些零食。
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NO.1瓜子
瓜子又称为“葵花子”，它是葵花科植物的果实，大多数品种的瓜子果皮坚硬，内含丰富的油脂和蛋白质，口感酥脆，可口香甜，是一种非常受欢迎的零食。
然而，瓜子吃多了对人的身体也有一定的危害，就像我们平时吃瓜子后，会发现有的人嘴巴会流血，其实就是因为瓜子的果壳太硬了，有可能会划破口腔的黏膜，这对于一些口腔的痤疮患者来说，也是会造成影响的哦。
NO.2花生
花生营养丰富，被誉为“长生果”、“活血果”，对于喜欢吃奶油、酱油或盐焗花生的人来说，吃花生的口感非常好，但是花生上火的特性也是毋庸置疑的，而且花生也是属于高油脂的食物，在日常吃的时候也要控制量，否则很容易导致发胖。
那既然上火的现象如此明显，建议大家可以在春节期间少吃这两种零食，换成其他更健康的零食，保证不容易上火，还能让你的嘴巴不再破。
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NO.1红枣夹核桃
红枣夹核桃干这个时候也是比较适合入手的， 核桃和红枣都是传统的滋补食品，核桃含丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于提高免疫力，红枣则含有丰富的维生素和矿物质，有助于补血和提高免疫力，红枣夹核桃干口感丰富，味道甜美，而不会过于油腻。
NO.2牛肉干
牛肉干作为一种高蛋白、低脂肪的小零食，也非常适合春节期间食用，牛肉干含有丰富的蛋白质、铁和锌等营养成分，有助于增进体力和免疫力，牛肉干的口感香辣可口，嚼劲十足，同时还含有丰富的营养成分。
如果你是经常健身的人群，那么适量的食用牛肉干能够达到更好的健身效果，给身体补充一定的蛋白质。
NO.3红薯干
红薯干是一种富含膳食纤维的小零食，能够帮助消化，防止便秘，红薯干的口感甜美，嚼劲十足，这个时候，因为天气寒冷，人们会更倾向于选择一些热量高的食物，而红薯干作为一种低卡路里、高纤维的小零食，更加适合春节期间食用。
NO.4葡萄干
葡萄干是一种非常适合老年人和女性食用的零食，葡萄干含有丰富的天然糖分和铁质，能够帮助润肠和补血，葡萄干的口感酸甜可口， 比吃巧克力这类甜食要健康许多，毕竟巧克力里面的添加剂太多了，长期吃会引起身体负担，再换成葡萄干，这种天然的零食更健康。
NO.5山楂制品
山楂制品是一种非常适合春节丰盛饮食后食用的零食，山楂能够帮助消化，降低血脂，缓解油腻，山楂制品的口感酸甜可口， 山楂也可以直接食用，富含丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和提高身体机能，但是新鲜的山楂太酸，吃得太多也容易刺激胃酸分泌，所以最好还是选择山楂制品。
NO.6开心果
开心果是一种非常适合健康饮食的人群食用的零食，开心果含有丰富的蛋白质和健康脂肪，能够帮助降低胆固醇和促进心脏健康，这种坚果的口感醇香可口，营养丰富，开心果的营养价值也比较高，平时很多人在吃的时候都只吃了外面的壳，里面的果肉可能被扔掉，这样会造成浪费，建议大家可以尝试一下新的烹饪方式或者吃法。
总结：
春节是一个团圆和庆祝的时刻，人们通常会准备各种美食来庆祝这个节日，比如你可以准备一些红枣夹核桃、牛肉干、红薯干、葡萄干、山楂制品和开心果，在春节期间享用这些健康的零食，让你的春节更加丰富多彩。
