01 烦恼放下成菩提，心情转念即晴天
事不可控，所以烦恼，如果烦恼能解决问题，那可以继续；如果烦恼不能解决问题，那烦恼就是愚蠢，逃避就是无能。其实解决烦恼没那么复杂，很简单，我们可以把它化成一种动力，这个时候让自己的心沉下来。心安，可步步生莲；心清，可以一切清明。所以把这些不爽是事该放下就放下，烦恼放下成菩提，心情转念即是晴天。
老人讲，凡是叫事儿的、凡是叫困难的、凡是叫痛苦的，指向的都是我们智慧不够的地方，在你智慧不够的地方，遇到这个事儿，它就叫困难，它就叫痛苦。所以佛经里有句话叫：“烦恼即菩提”也就是当你为某件事烦恼、当你被某个人痛苦时，那就是那个事正在开启你的智慧的那个门，所以，一转身，就能够借着烦恼和痛苦增长智慧。
02 什么是“烦恼即菩提”
什么是烦恼即菩提？就是烦恼是得智慧的机缘，也就是你起烦恼的时候得智慧的机会来了。当你起烦恼的时候，你用烦恼去解决，烦恼加烦恼，会越来越烦恼；当你用智慧去解决的时候，你解决烦恼的当下，获得智慧。
当我们把问题当成一个事情以放松的心态来做的时候，你会发现很多的问题将迎刃而解。为什么有些人生活当中问题不断，而有些人生活当中的问题越解决越少。佛教智慧里面的那些罗汉，把自己的烦恼全都转化成了智慧，所以他不会因为自己而产生烦恼。
烦恼虽然存在，但也不是恒常不变的，而是可以转化的。比如污泥和莲花，表面上看是完全不同的，然而莲花必须从污泥中吸收养分才能成长，有了污泥才能长出高洁的莲花，那么烦恼好比污泥，而菩提好比莲花，如果没有烦恼在先，岂有菩提可成于后呢，同理，没有人生的种种考验，哪里来的人生智慧。所以，面对负面情绪不要逃避，而要学会转化，负面情绪就能转化成正面情绪。
03 疾病本慈悲，烦恼即菩提
如果你经历了焦虑或抑郁的痛苦，那么你是有福之人，你离开悟不远了，开悟后你将浴火重生，凤凰涅槃，许多走出焦虑抑郁的人都有这样的感受，所以，如果你焦虑了抑郁了，不要悲伤，不要抱怨，掌握科学的方法，你的人生将焕然一新。
有个重要的生活理念，叫 “疾病本慈悲，烦恼即菩提”。疾病能给我们带来很多重要的来自生命内在的提示，每一个烦恼都是未被转化的生命的智慧。很多时候我们病了，可能生活提醒我们说，你的饮食习惯需要改变了；很多时候我们病了，可能是生命在提醒我们，我们的情绪模式出现问题了，我们的思维模式出现问题了，我们整个生活方式需要做出调整。
我有个朋友托尼十九岁那年换上了严重的失眠症，伴随着各种并发症，焦虑、抑郁、耳鸣多梦，记忆力衰退、消化系统紊乱等等。晚上睡觉的时候，对他来讲是一种煎熬和折磨，他讲，每次好不容易熬到快天亮的时候有了睡意，但是大脑就开始像放电影一样做梦，直到在一身冷汗中惊醒，起床后白天整个人无精打采，疲惫焦虑。这种症状持续了很长一段之间，用他的话说，现在回想起来，真的不知道那段经历是怎么熬过来的，但是很幸运的是他自己还是战胜了这可怕的失眠，正所谓那句“祸兮福所依，烦恼即菩提”，就是那段经历从而让他对自己的人生有了更深的思考和感悟，当他走出来之后，感觉整个人都经历了一次涅槃重生。他告诉所有有烦恼焦虑的朋友，如果也在深陷失眠焦虑的泥潭中，不要灰心，更不要放弃，只要有问题产生，一定相信就有解决它的办法。
05 巅峰认知即是修行
所有的事情都是因为我们的认知，才让我们投影出这个现实的相，所以没有一件事没意义，即便烦心事，佛说，烦恼即菩提，你会发现，每一件事都有意义，因为每一件事都帮我发现我的认知。我能把那个认知颠覆，我就在提升，就在跟我的高维产生同频共振，当下就产生喜悦。只有在事上不断颠覆自己当下内在认知的过程才叫觉醒。
越是不愿意做的事情，就越要学会把它做下来，这个过程，你会得到意想不到的成长，人生的成长就是在不断的痛苦煎熬中达成的超越，苦难是最好的大学。
有时候，忧伤，烦恼、痛苦、失望、到了一定的程度，反而会开出一朵花来，这朵花的名字叫“无所谓”，它的果实叫“菩提正果”，愿我们每个人都早日脱胎换骨，修成正果。
有了“无所谓”才能“想明白”，你一定要知道，很多事情不是想明白了才无所谓，而是无所谓了 才能想明白，有心者有所累；无心者无所谓。
