海底针是太极拳中的一个经典动作，其命名源于两种不同的解释。一种说法认为，“海底”指的是会阴穴，动作中将四指比喻为针，向下点插，意念深邃如海底，因此得名海底针。另一种说法则是以手喻为金针，点、刺对方腋下神经，同样命名为海底针。
这个动作主要练习腰、胯、肩、臂、腕的松沉劲，通过反复练习，可以增强下肢力量，提升身体的稳定性和灵活性。
在攻防方面，海底针后接的动作通常为闪通臂，这体现了太极拳中欲上先下的技击思想。在实战中，如果对手试图抓握你的胸或肩部，你可以采用海底针的动作进行化解。具体做法是，用一手贴住对方的前臂上提化解其攻势，另一手则挡开或搂开对方的另一手，同时顺其手臂回收，向其胸、肋或腹、裆等部位插掌攻击。如果对方紧握你的手腕，你可以顺势松肩前送，再弧形上提手腕，顺其手臂回收的时机插击其要害部位。
以上解析来自杨丽所著的《太极拳知识大全》，为我们深入了解了海底针这一太极拳动作提供了有益的参考。
