香格里拉，藏语意为 “心中的日月”，这片滇藏线上的灵魂之地，雪山环抱、草甸延绵、寺庙庄严，每一寸土地都散发着神秘与纯净。无论是追寻信仰的朝圣者，还是渴望自然的旅行者，这里都能满足你对天堂的想象。下面为你详细介绍香格里拉旅游攻略。
前期准备
证件类：携带身份证、其他可能需要的证件（如学生证、老年证等），方便购买门票享受优惠。
衣物：香格里拉地处高原，气温较低，昼夜温差大。即便在夏季，也需备上厚外套，如冲锋衣、抓绒衣、羽绒服等；同时准备防晒衣物，像遮阳帽、防晒衣等，以抵御强烈的紫外线。
日常用品：准备好洗漱用品、护肤品、防晒霜（防晒指数至少 30+）、墨镜（防紫外线）、雨伞或雨衣（高原天气多变）等。
药品：提前准备抗高原反应的药物，如红景天（提前一周左右服用效果较好）等；还可携带感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药等常用药品，以防身体不适。
其他物品：充电宝（确保电子设备电量充足）、相机（记录美景）、手机、充电器等，并提前下载好当地地图或相关旅游应用，方便出行导航。
景点介绍
松赞林寺：云南规模最大的藏传佛教寺院，有 “小布达拉宫” 之称。寺内建筑气势恢宏，金色屋顶在阳光下闪耀。建议清晨 7 点左右抵达，此时可在煨桑台点燃松枝，随后跟随僧众参与早课诵经，感受浓厚的宗教氛围。寺院后山设有转经道，沿着转经道顺时针转动经筒，能俯瞰整个寺院的壮丽全景。需要注意的是，进入寺院要遵守相关宗教礼仪，例如左进右出，不要大声喧哗等。
普达措国家公园：中国首个国家公园，精华部分集中在属都湖和碧塔海。每年 5 月，杜鹃花开，湖面会出现 “杜鹃醉鱼” 的奇特景观。公园内栈道全长约 7 公里，行走时建议穿着防滑鞋，同时备好氧气瓶，以防高原反应。在弥里塘牧场，能看到散养的黑牦牛，观赏时切记要与它们保持 10 米以上的安全距离。景区内餐厅数量有限，且价格相对较高，所以最好自带一些干粮。
独克宗古城：这是保存完好的古代藏族居住区。古城内龟山公园的转经筒需 10 人左右合力才能转动，夜晚亮灯时场面尤为震撼。四方街每晚 7 点左右会有藏民锅庄舞表演，游客可参与其中，踩着《香格里拉》的节奏尽情起舞。住宿方面，推荐住在古城内的藏式民宿，清晨推开窗户，便能欣赏到炊烟袅袅的市井画卷。
纳帕海：属于季节性高原湖泊，夏季时，这里波光粼粼，宛如一片蓝色的海洋；冬季则会变成金黄的依拉草原。环湖公路全长 40 公里，租一辆电动车骑行是欣赏湖光山色和草原风光的最佳方式。每年 11 月，会有黑颈鹤到此越冬，摄影爱好者记得携带 400mm 以上的长焦镜头，以便捕捉精彩瞬间。骑马项目建议选择正规马场，价格大约 150 元 / 小时。
巴拉格宗大峡谷：景区内的玻璃栈道悬于海拔 3000 米的峭壁之上，低头可见岗曲河如翡翠般蜿蜒流淌。千年菩提树（佛手树）是景区内不可错过的一大亮点，其天然形成的 “手掌” 托举着枝干，十分奇特。峡谷深处的巴拉村保留着完整的藏式碉楼，在这里可以品尝现挤的牦牛奶，品尝前记得用无名指轻蘸，先敬天敬地，再饮用。
白水台：中国最大的钙化台地，被称为国内的 “棉花堡”。最佳拍摄时间是上午 9 - 11 点，此时阳光照射下，层层叠叠的奶油梯田会呈现出迷人的蒂芙尼蓝色。池水深约 20 厘米，可脱鞋涉水（水温常年 8℃左右，需注意保暖）。当地纳西族每年二月初八在此举行 “朝白水” 仪式，若恰逢节庆，能欣赏到盛装的民族歌舞表演。
梅里雪山：素有 “云南第一神山” 之称，主峰卡瓦格博峰是云南第一高峰。飞来寺观景台是观赏主峰卡瓦格博 “日照金山” 美景的绝佳位置，日出时间冬季约 7:50，夏季 6:30。建议提前 1 小时到达观景台占位，并确保三脚架稳固，以防强风。前往雨崩村徒步需办理进山证（150 元），神瀑线往返大约需要 6 小时，记得携带登山杖和冰爪，同时要注意，在当地不可大声喧哗，因为藏民认为这会惊扰山神。
美食推荐
牦牛肉火锅：以新鲜牦牛肉为主要食材，牦牛肉肉质鲜嫩，营养丰富。火锅底料通常加入多种香料，味道浓郁醇厚，既能抵御高原的寒冷，又能满足味蕾。
酥油茶：藏族传统饮品，由酥油、茶叶、盐等熬制而成。它不仅味道浓郁，还具有抗高原反应、解渴等功效，初尝可能不太习惯，但多喝几次便会感受到其独特魅力。
糌粑：将青稞炒熟后磨成粉，再加入酥油、糖等搅拌均匀，可捏成团直接食用，是藏族人的传统主食之一，方便携带且饱腹感强。
奶渣：由牛奶或羊奶提炼出酥油后剩余的物质制成，可直接食用，也可用于制作糕点、甜品等，味道酸甜可口，富含营养。
琵琶肉：把猪宰杀后去骨，用盐、花椒等调料腌制，再缝合起来风干，因其形状像琵琶而得名。琵琶肉肉质紧实，味道鲜美，可蒸煮后直接吃，也可炒菜。
松茸：香格里拉的特产之一，是一种珍贵的食用菌。味道鲜美，营养丰富，可用来炖汤、煎炒、清蒸等，不同做法都能展现出松茸的独特风味。
住宿选择
豪华型
香格里拉松赞林卡酒店：依山势而建的康巴特色碉房建筑，环境优美，服务优质，能让你充分体验到藏式奢华。地址位于建塘镇松赞林寺小街子村。
迪庆月光城英迪格酒店：可俯瞰千年古城，酒店内融汇藏地艺术，设计独特新颖。地处建塘镇金龙社区东廊 1000 号。
美景型
高山别庄・香格里拉酒店：在这里可以看到完美的日出，周边自然风光旖旎。位于建塘镇尼史村角茸小组纳帕海网红环湖路旁。
香格里拉仁安悦榕庄：周边田园野趣风格令人流连忘返，非常适合休闲度假。地址在建塘镇红坡村。
特色型
香格里拉锦瑟・在野院・畔海牧场 EVEREST POINT：能让你感受别样的草原风情，服务各项堪称满分。位于建塘镇解放村依拉小组 26 号。
泊心云舍・稿公府（香格里拉独克宗古城店）：藏式风格浓郁，充满特色，且位于独克宗古城内，出行极为方便。地址是独克宗古城古波廊 31 号。
交通指南
外部交通
飞机：香格里拉迪庆机场与国内多个城市有航线连接，如昆明、成都、重庆等。从机场到市区可乘坐出租车，大约 30 元，行程约 5 公里。
火车：可先到达丽江，再转乘汽车前往香格里拉。目前丽江到香格里拉的火车已经开通，出行较为便捷。
内部交通
公交车：香格里拉市区有部分公交线路，但对于游客前往各景点来说，不太方便，线路覆盖有限且车次较少。
出租车：在市区内乘坐出租车出行比较方便，但前往一些偏远景点时，价格相对较高。
包车 / 拼车：这是前往各景点较为便捷的方式，可以根据自己的行程安排自由调整时间和路线。多人包车或拼车的话，费用相对比较划算，包车价格大约 500 元 / 天（含司机）。
租车自驾：适合有驾驶经验且熟悉路况的游客。租车自驾可以自由探索更多小众景点，但需注意高原地区驾驶安全，提前了解道路状况和天气变化，谨慎驾驶。
游玩路线规划
三日游路线
第一天：各地 - 香格里拉 - 独克宗古城。抵达香格里拉后，前往独克宗古城，参观龟山公园、转动巨大的转经筒，欣赏古城夜景，晚上还能参与藏民锅庄舞，感受当地独特的风情。住宿选择在古城附近。
第二天：松赞林寺 - 普达措国家公园。上午前往松赞林寺，参观这座宏伟的藏传佛教寺院，了解其深厚的宗教文化。下午前往普达措国家公园，漫步在栈道上，欣赏高原湖泊、原始森林等美景。晚上可返回市区住宿。
第三天：纳帕海 - 虎跳峡 - 丽江。上午游览纳帕海，欣赏草原与湖泊交相辉映的美景。下午前往虎跳峡，观赏汹涌澎湃的江水，之后返回丽江。
五日游路线
第一天：丽江 - 长江第一湾 - 虎跳峡 - 香格里拉。从丽江出发，途中欣赏长江第一湾的壮丽景色，随后游玩虎跳峡。晚上抵达香格里拉，逛逛独克宗古城。
第二天：松赞林寺 - 普达措国家公园。全天游玩松赞林寺和普达措国家公园，深入感受藏传佛教文化和高原自然风光。
第三天：纳帕海 - 巴拉格宗大峡谷。上午前往纳帕海，可选择骑行或骑马等方式游玩。下午前往巴拉格宗大峡谷，体验玻璃栈道、参观千年菩提树和巴拉村。
第四天：香格里拉 - 飞来寺 - 梅里雪山。早起前往飞来寺，观赏梅里雪山的日照金山奇景。之后在梅里雪山周边游玩，欣赏雪山的壮丽景色。
第五天：梅里雪山 - 香格里拉 - 丽江。返回香格里拉，途中可参观一些沿途景点，之后返回丽江。
希望这份攻略能帮助你在香格里拉度过一段难忘的旅程，尽情领略这片高原秘境的独特魅力。
