当婚姻遭遇背叛后，如果一个人能够从背叛的伤害中疗愈，从背叛的阴影中走出来，开始新的生活，甚至重拾幸福，那么她一定是经过了非常多的努力，而且，这些努力背后，还一定有坚强、勇敢、独立等品质。

如果一定要总结出一条根本性的原因，那就是：

她们在遭遇背叛以后，努力的方向不是绞尽脑汁、想方设法让对方重新爱上自己，而是，懂得自己爱自己，并学会对自己负责任。

就像我认识的一个网友，她便是这样一位女性，在前夫背叛后，她一路走来，不但走出了被背叛的痛苦，还让自己重获了新生。

下面，我就以第一人称的方式，来讲述一下她的故事。从前夫背叛到自我重生：一位女性被背叛后的自救之路。

01

结婚十年，我与前夫的生活曾如湖水般平静，直到为了儿子的教育，我们来到了一个更大的城市生活，一切就都变了。

原以为这是我们一家人新生活的序章，却未料到平静之下却暗流涌动。前夫在工作中结识了一位有家室的女性，并迅速陷入了他认为的“灵魂高度契合”的关系中，短短一个月内，他的精神与肉体便都背叛了我。

在我发现这一切时，他们的关系还不到五个月。经历了一番痛苦纠缠后，我选择了搬离原来的家。

虽然那段日子对我来说如同炼狱，但如今我已能平静地回顾这段经历。

正如心理学家所言，我已开始整合这一次创伤，它已成为我记忆的一部分，不再会引发我创伤应激障碍的症状和行为。

我知道，走出这样的情感创伤至少需要两年，但我已经踏上了这条自我救赎的道路。

02

说实话，没发生这件事之前，我一直觉得自己的生活非常幸福，而且我对前夫也很依赖。

我以为这辈子能和他在一起是我的幸运，也一直尽心尽力为这个家庭付出着，从未做过任何对不起他的事。

然而，这种幸福却被前夫的背叛无情地打破了。可以这么说，前夫的背叛是我这辈子遇到的最大的打击。

那段时间，我躺在床上，不吃不喝不睡，整整一个星期，都无法接受这个事实。那种痛苦，就像自己的心被一遍遍地撕裂开。

我想，没有经历过被爱人背叛的人，可能无法体会这种被最亲近和最信任的人背叛的滋味有多么痛。

刚知道这件事第一个月时，我几乎每晚都无法入睡，每天什么都吃不下去，体重骤减了10公斤。

刚开始，我也试图挽回他，想让儿子能有一个完整的家庭，但前夫的行为却让我彻底看清了一个变心的人可以绝情到何种地步。

03

我还记得，那时他常常不回家，儿子经常问我爸爸去哪里了，我只能强忍痛苦告诉他：爸爸工作很忙，要过段时间才能回来。

我觉得在离婚前，自己做得最好的事情就是一直保护着儿子，也维护着前夫在儿子心中高大的形象。

后来，我开始慢慢地冷静下来，觉得如果让儿子在这样没有温暖的家庭环境中继续成长，肯定是不好的。

所以，我逐渐对前夫死心了，开始情感撤回。

我们也谈过一次心，他说我以前对他不体贴、不温柔，如果我平时能温柔体贴、善解人意一些，他就不会发生这种事。

但我觉得，夫妻之间的问题应该在两个人之间解决，如果觉得一方不好，婚姻无法挽回，他可以选择离婚，而不是背叛我去找第三者。

签离婚协议的时候，我没有在财产上和他争，他也没有和我争，毕竟是他背叛了我。

所以，他选择了净身出户，把财产都留给了我，儿子的抚养权也给了我，他按月支付抚养费和儿子的各种教育费用。

04

现在，我想说说我是怎样逐步走出痛苦的。

那段时间，我读了很多有关心理学的书籍，正视自己的内心感受，去仔细体会创伤激发的种种情绪和反应。

通过阅读和研究，逐渐找到了针对自己心理症状的解决方案。

所以，我也总结了一些自己的思考，和大家分享：

第一、找一个能让自己舒适的环境来度过最艰难的时期。

不管离不离婚，两个人都暂时尽量不要待在一起，如果有条件，自己可以暂时搬出去住，远离了刺激自己的人，你的身心创伤才能慢慢的恢复。

第二、仔细思考现在的处境对自己有哪些积极的影响。

我一个人的时候就问自己，孤独能给自己带来什么？我觉得一个人有很充裕的时间，可以做自己想做的事情。比如：可以静下心来继续看书，或是去完成自己人生中一直想完成却未能完成的目标。

第三、放下执念，放过自己和别人。

我也曾经想过怎样去报复前夫，但事情都已经这样了，报复他有什么意义呢？所以，放下执念，放过自己，放过别人，才是对自己负责最好的方式。前夫虽然伤害过我，但他仍然是儿子的父亲，这一点是改变不了的。

第四、活在当下。

事情发生到现在也就一年的时间，我曾经很害怕明天，不知道明天来临我该怎么面对。但现在我放下心理包袱后，我不再为过去懊悔，不再为未来担忧，只注重当下生活中每一点快乐的感觉。

05

离婚后的我很享受现在生活中的每一刻，跑步后的畅快、做饭时的满足、读书时的欣喜、陪伴儿子时的快乐……

这些都让我很感恩，也很享受。

过去所发生的事情已经无法改变了，但我可以改变自己对事情的态度和对待生活的勇气。

我觉得，生活中的每一次创伤都是一次提升自我认识的机会，所以，我衷心地希望每一位和我有同样遭遇的女性朋友们，都能为自己而活，活得洒脱而快乐。

总之，在遭遇了感情背叛以后，希望你能够懂得，把关注点放在自己身上。你要放弃对对方的依赖和指望，你越是不依赖对方，就越是能够依靠自己。

另外，我们还要学会自己爱自己。这句话很多人挂在嘴边，但真正做到的其实并不多。

所谓好好爱自己，不是说让你给自己买几件好衣服，吃几顿自己爱吃的大餐，而是要审视自己，然后通过自己的努力，能够真正自己为自己负责，做自己喜欢的事，成为自己喜欢的那个女人。

当然，这样的一个努力过程，不是享受，而是一种艰难的过程。

所以，好好爱自己也包括克服自己的缺点和弱点，迫使自己增长能力，因为“爱”的根本，就是一种能力。

总之，你只有具备足够“爱自己”的能力，才能实现“好好爱自己”的状态，也才能让自己的生活过得越来越精彩。