《论语》有云：“过犹不及。”用力过度，便成执念，不仅难以获得好结果，还可能伤及自身。唯有把握好分寸，方能轻松自在。
工作别太用力。知名主持人窦文涛曾是工作狂，台前幕后一肩挑，甚至为工作熬夜。过度疲劳使他健康亮红灯，患上带状疱疹，疼得在角落哭泣。他反思后意识到，工作不可用力太猛，年轻时以健康为代价的拼搏，日后都需偿还。人生如马拉松，张弛有度才能走得更远。
关系别太讨好。罗翔说：“人最有魅力的时候，是对周围一切不在乎的时候。”讨好未必有回应，反而可能被轻视。贾平凹成名后，来访者不断，打乱生活。他曾发牢骚，后因肝炎无人登门。痊愈后，他精简圈子，取悦自己，终得平静生活，写出更多佳作。余生，学会取悦自己，美好才会拥抱你。
评价别太在意。白岩松说：“按别人期待活着，活不好自己的一生。”郭晶晶曾因银牌遭质疑，但她用实力证明自己。与霍启刚相恋后，她对穿着评价毫不在意。如今，她以跳水裁判长身份回归，不在意外界杂音，专注做自己想做的事。当你不再回应外界，将重心转向生活，会发现幸福就在手中。人生，需适度负责，不过度用力、讨好和在意，方能活得轻松自在。
