大家去验光的时候总是怕验光师度数给配高了，其实验光师比你自己更怕度数给高。多给度数也没多收钱不是吗。鉴于很多人对视光知识的了解少之又少，那我说一下什么是欠矫、足矫、过矫、近视、远视。
在我们眼睛调节静止的前提下：
A：焦点落在视网膜之前，为近视欠矫。
B：焦点落在视网膜上，为近视足矫。
C：焦点落在视网膜后，为近视过矫。
过矫的危害在于近视度数过高，形成人为远视，晶状体一直鼓着不能放松，努力把焦点拉回到视网膜上，看近需要更多的调节，从而更容易造成疲劳，容易涨度数。
青少年的眼轴还未发育成熟，如果形成了远视，视网膜有追焦点的特点，那么眼轴就长得更快了。
所以，验光是绝对不能过矫的！（特殊情况除外）
在验光的过程中，“雾视是绝对要做的”。验光的整个过程始终需要把控着调节。验光前需要雾视，放松调节，红绿平衡需要轻雾视，双眼平衡同样需要做轻雾视来避免产生调节导致近视过矫。
防止过矫主要有以下办法：
1、红绿测试：
根据红绿波长的不同，比较绿色、红色字体的清晰程度来判断近视是否欠矫、足矫还是过矫。
当足矫的时候，红色、绿色里的字体一样清晰，说明度数正好，焦点落在视网膜上。
当欠矫的时候，红色字体比绿色字体更清晰。
当过矫的时候，绿色字体比红色字体更清晰。
第一次红绿测试做不到红绿等清可以绿色字体稍微清晰，再做交叉圆柱镜，精调散光，第二次红绿测试不能绿色字体清晰。
红绿测试仅代表焦点和视网膜的位置关系，不知道是否调节参考了，这点要清楚。
2、轻雾视：
有些经验不足的验光师，当右眼、左眼都验完的时候，直接比较双眼清晰度差别，这是有一定概率一只眼是过矫的。
当焦点一个视网膜前面、一个在视网膜后面，距离相等的时候，清晰度是一样的。
为了防止这种情况，我们很有必要在对比双眼平衡一起减少-0.75度，把焦点等量都往视网膜前拉，如果清晰度还是一样，再加回去即可。如果清晰度不同了，那就验证了前面的猜测。
防止过矫。
NRA：
负相对调节的正常范围是+1.50到+2.50.
如果检查结果小于+1.50，说明放松的能力不好，猜测可能有假性近视。成年人建议做雾视，青少年建议散瞳验光。
如果检查大于+2.50，那么就是近视过矫了。因为正视眼看清40cm的物体，付出了2.50D的调节力，也就是说最多只能放松+2.50D，如果可以放松大于+2.50D，只能说明近视过矫或远视欠矫。
BCC：
正常范围是+0.25到+0.75，如果结果变成-号，属于调节超前，也就是调节多用了。提示我们可能近视度数已经近视过矫或远视欠矫，晶体被迫调节。或晶体紧张不放松导致多用调节。
试着减-0.25度看看：
近视的验光原则是最佳视力的最大正镜化。也就是说，近视度数能给低，绝对不给高。
-0.75度模糊，-1.00度清晰，-1.25度一样清晰、-1.50模糊了，那么-1.00是足矫度数。
-1.25度可能是焦点落在视网膜后面，晶状体一鼓，紧张起来，焦点又被拉回来了，所以和-1.00度一样清晰。
所以，最简单粗暴的办法就是：
没事减减看，一样清晰就减。
