人生几十年，没有人能够陪伴你一直走下去，人生多数时候都只能靠自己，孤独才是常态。社会很残酷，除了你父母亲人，没有人会主动地帮助你。成年人的社交本质是价值的交换，所以我们首先要学会爱自己，强大自己，其它美好的东西都会被吸引而来。

如果你自己都不喜欢自己，不爱自己，不接纳自己，还指望他人去珍惜你，爱护你吗？根本不会，人性很残酷，没有人会去关注并主动帮一个毫无价值的人，没有谁有义务对你好，请牢记这一点，所以对自己好点。

如何爱自己呢？首先要爱护自己的身体，身体是一切的根本。现实生活中很多人工作加班熬夜，作息饮食都不规律，导致身体越来越不健康。就算你赚了再多的钱，买了车房，家庭幸福，如果身体垮了，再多的财富又有什么意义呢？

所以，珍惜自己的健康，睡觉，饮食各方面都要养成好的习惯，适当地锻炼身体。坚持一段时间，几年后，十年后你一定会感谢现在的自己。有了一个好的身材，穿衣得体，更增加了几分自信。没有人会通过邋遢的外表去了解你多么优秀的内在。所以对自己好点，给自己买好吃的，给自己买好看的衣服，鞋子。工作累了，闲暇时光就好好犒劳自己。投资股市可能会亏，但任何时候投资自己是非常值得的。

在精神层面也要绝对地相信自己，坚信自己的一切，相信自己会有美好的未来，一切都会变好。不要在乎别人的评价，别人怎么说怎么做我管不着，他们看到的只是我选择让他们看到的一面，并不能代表什么。我只在乎我的工作生活是什么样，我的心情如何，他们怎么样我不在乎。

记住，你没有缺点，有的只是特点。人生没有失败，有的只是体验和经历。一切的发生都是让自己变得更好，更强大。没有人比我更懂我，更爱我，更相信我自己。我爱自己胜过任何人，我主宰我的一切。