比焦虑更可怕的是迷茫，迷茫会让一个人彻底失去生活的动力！
你是不是经常感到莫名的发慌，甚至对未来感到无所适从？别担心，这绝对不是你一个人的困惑。著名心理学家卡尔·荣格曾经说过：“一个不面对自身阴影的人，将始终在外界找到敌人。”如果你没有找到自身的原因，只能被这种迷茫感所折磨？
今天，我要分享5个实用的方法，帮助你重新找到人生的方向和动力。
第一步：给自己照镜子——找出迷茫的根源 。
很多时候，我们的迷茫来源于对自己的模糊认知。你是否真正了解自己？
开始吧！拿出一张纸，把你的优点、缺点、技能统统写下来。像是会写作，脾气急躁或者爱吃肉之类的特质都可以列上去。当你把这些一一分类后，你会发现一个更清晰、更完整的自己。
当然，这个过程这需要足够的自信和勇气！
法国哲学家笛卡尔说过：“我思故我在。”只有全盘了解了自己，我们才有可能掌握前进的方向。
第二步：寻找内驱力——激发生活热情。
人的驱动力分为外驱力和内驱力。外驱力短暂难以持久，且副作用大！比如为了买车买房而工作，就属于外驱力，“内卷”就是外驱力的结果提现。内驱力是让个人充满激情的一种内部动力，因为热爱而工作则会动力无限。
让激情点燃你的生活， 想象一下，让你食不能安、寝不能眠的是谁？或者是什么事情让你满怀期待？这种内在驱动力是我们行动的核心。如果你能自己决定做什么，规划好自己的人生，并且对此充满热情，即使过程再枯燥，你也会乐在其中。就像拿破仑所言：“不想当将军的士兵不是好士兵。”找到那个让你心动不已的目标，并为之努力吧！
第三步：降低期望——避免被失败打击 。
很多人因为把目标定得过高，但是迟迟达不到目标，从而导致一蹶不振，这是因为他们无法承受失败带来的落差感。把大目标拆解成小步骤，降低期望值，给自己更多的小成功，比如减肥，从每天跑步一公里开始，这样更有助于你实现更大的目标。心理学家阿尔弗雷德·阿德勒说：“人的一切烦恼都来自于比较。”所以，不要太苛求自己，脚踏实地，一步一个脚印，你会发现成就感逐渐累积。
第四步：远离诱惑——保持专注 。
当我们陷入迷茫时，常常会通过打游戏、喝酒等方式来麻痹自己，但这些只能带来暂时的快感。如果无限度的麻痹自己，只能让自己越来越颓废，所以，远离那些无意义的诱惑和场所，给自己营造一个专注成长的环境。比如设定手机自动关机时间，换掉能运行游戏的电脑，这都能帮你保持专注。
第五步：活在当下——集中注意力做好眼前事。
当你不知道未来该怎么办时，不如先把眼前的事情做好。不知道能走到哪里，就先走好每一步。不知道会遇见谁，就先珍惜身边人。
曾国藩有句十六真言：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋”。
用这种活在当下的心态来调节自己，你会发现焦虑和迷茫都会逐渐减少。
别再徘徊了，从现在开始，通过这五个步骤，可以帮助你快速走出迷茫，赶走焦虑！
今日以前皆是梦，今日之后是个谜，只需珍惜当下，好好生活。愿彼此不见，仍安然无恙，各自安好快乐！
道家经典《道德经》有云：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土。”遵循规律做事，做好人生的规划，从小事开始积累，你定能让自己的人生再次焕发光彩！
