处暑，也叫“出暑”。人们这样说，是很有道理的。简单的说就是“走出暑天”，在向暑天告别，要和暑天说再见啦。斗指西南，黄经150°，“三暑”中的末暑，意味着酷热难熬的天气到了尾声。
“尚可留恋否”？
“炎炎烈日似火烧”，这通常指的是夏天，尤其是“三伏天”。都说“寒在三九，热在三伏”，那是经验的总结，代代相传的。到了处暑这个节气，差不多三伏天就要结束了。热有三伏，同样还有“三暑”：小暑、大暑、处暑。有意思的是：在大暑与处暑之间还有一个重要的节气，立秋。这种奇妙的二十四节气排序，是不是挺有意思的。当然，这是自然界基本情况。同时，也是古之先贤通过观察、思考、总结出来的，充满着智慧：
农作物需要这样的天气。农作物需要暑热，方才有利生长成熟。随着小暑、大暑时节，农作物渐渐长大。（小暑、大暑的特点是早晚都热，只是程度不同而已。）到了立秋，天还热。天气基本情况是：白天热，晚上渐渐变凉。便于农作物白天继续成长，晚上保存热量，维持能量。等到了处暑这个节气，暑气渐渐退去，农作物差不多也成熟了。
宋代的吕本中告诉我们《处暑》就是这样“寥寥秋尚远……年丰粳稻香”。暑热长一点，意味着：丰收会多一些。
知道了暑热有利于农作物的生长成熟，这可是粮食生存问题，至关重要，一下子心就平静多啦。“心平气和”，本身就是养心。都知道“夏季养心正当时”，暑热也该养心。随着秋季到来，凉意渐浓，养生的重点该有所改变。大神们都知道“秋季养肺”，那么处暑季节是不是该养肺啦？
个人认为，也对也不对。
对，“秋季养肺”这是没有错的；此其一，其二认为其不对，是因为“处暑”还处在一个叫“长夏”的阶段。中医认为从“立秋”到“秋分”这个阶段比较特殊，属于“热”还在，“凉”已起，“冷热”同在。这得要有多么大的包容性。五行称之为“土”。
神奇的是，我们身体中还真有这种包容性极强的。五脏的脾，六腑的胃。脾胃属“土”，“土是万物之母”。母亲之所以伟大，是因为包容性，“海纳百川”。
爱她，就好好对待她。对母亲是这样，对待自己身体里的五脏六腑，至少不能小觑，尤其是脾胃。不是有“脾胃是后天之本”之说吗？
“长夏”正是养脾胃的好时候。
预防感冒。昼夜温差大，空调过冷时间过长，出汗多津液损失大，体之营卫失调……贪凉冷饮伤及脾胃，身体机能下降。对此，中国智慧，多喝开水。
充足睡眠。
必要进补。
适当运动。太极拳，易筋经，八段锦，五禽戏，健身操……跳绳，跑步，走路，俯卧撑……总有一样适合你的。锻炼的标准就是：微微出汗，明天还能炼。
龍鳳飛
天上人間迎金秋，出伏入秋處暑天。 遍地金黃稻花香，秋意漸濃楓葉紅。 風起雲散暑氣消，炎熱酷暑將漸退。 雨消暑退涼風至，淸爽宜人最愜意。 暑氣秋風吹散盡，舒適延伸爽全身。 日麗風淸金天浄，金風玉露喜相逢。 天上人間迎金秋，出伏入秋處暑天。 遍地金黃稻花香，秋意漸濃楓葉紅。 風起雲散暑氣消，炎熱酷暑將漸退。 雨消暑退涼風至，淸爽宜人最愜意。 暑氣秋風吹散盡，舒適延伸爽全身。 日麗風淸金天浄，金風玉露喜相逢。