导语：冬天孩子睡觉，这4种做法要避开，以免影响孩子的睡眠质量和发育

大雪过后，气温骤降，几乎每天都灰蒙蒙的，笼罩着即将要下雨或者下雪的状态，冷得人瑟瑟发抖，到了晚上更是冷得无法形容，不知道你那里天气如何？照顾孩子一定要多注意了，当心孩子生病。

说到照顾孩子，白天还好，让孩子吃饱穿暖就差不多了，可晚上就麻烦了，家长不可能不睡觉一直盯着孩子看，有时候注意不到，孩子就会生病。

冬天晚上睡觉冷，家长会想各种办法解决，但要注意了，有些方法不一定对孩子好，家长要早知道。

提醒家长，冬天孩子睡觉，这4种做法要避开，以免影响孩子的睡眠质量和发育。快来看看吧，做对了让孩子每晚睡得香长得好。

之前有一次，我怕孩子睡觉冷，就给孩子穿了双厚袜子，以为这么做孩子睡觉就不会感到冷了，结果到了晚上，发现孩子动来动去的频率特别高，还伴随着哼唧声，显然睡得很不踏实。

到第二晚，我又给孩子加盖了一个毛毯，想着孩子前一晚睡不好多半是冷的，可到了半夜，孩子动静更大了，还哭了几次。

对于这个情况我实在想不通，就给老妈打电话，结果老妈说孩子闹腾成这样都是我造成的，还说晚上睡觉要给袜子脱掉。第三晚我照做了，孩子果然没有闹，睡得还不错。

本来是为了孩子好，结果好心办坏事。家长们注意了，下面4种做法一定要及时避开。

一、给孩子穿袜子睡觉

很多家长可能会和我一样，担心孩子晚上睡觉冷，就会想到这一招，给孩子穿上厚袜子，简单地认为脚部保暖了，身体就暖和了，自然就睡得香。

其实这种做法并不好，让孩子穿着袜子睡觉，会导致孩子睡得不舒服，很难进入深睡，从而睡眠质量很差，长期如此睡不好，还会影响到孩子的发育。

建议家长，睡前用温水给孩子洗脚就可以了，不需要穿袜子睡觉。

二、给孩子裹得非常严实

睡觉怕冷，我们会不自觉地将被子裹得很紧。所以照顾孩子睡觉时，家长也会习惯性地将孩子的被子裹得非常严实，以为这么做孩子暖和些睡得更香。

其实这么做并不好，包裹得太严实，孩子睡着后想翻身会感到很不灵活，睡得不舒服，从而影响到睡眠质量，经常这样的话，也会影响到发育。

建议家长，被子大一些，松松盖好，四周不漏风就行，千万不要裹得手脚都动不了。

三、孩子不脱衣服睡觉

有些家长怕孩子脱衣服着凉，也怕穿得少睡觉冷，于是就不让孩子脱衣服了，直接穿着白天的衣服睡觉。这种做法可不好，不知道你有没有这么做？

衣服穿得太多，睡觉时会感到不舒服，很难进入深睡，睡眠质量很差。而且衣服穿得太多，半夜很容易出汗，甚至出现捂热综合征，对孩子很不利。

建议家长，孩子晚上睡觉最好脱掉衣服，不想换睡衣，可以穿着秋衣睡觉，一定不要穿太多。

四、晚上开着电热毯睡觉

有些家长怕孩子夜间冷，就会整夜开着电热毯，这种做法非常不好。一方面，孩子夜间容易出汗，出现脱水，另一方面，存在安全隐患，若孩子不小心尿床了，电热毯又开着，非常危险。

建议家长，最好不给孩子用电热毯，如果必须要用，也要睡前关掉，而且孩子易尿床的话，要铺上隔尿垫，防止打湿电热毯。

怕孩子冷，可以睡前洗脚，用上睡袋，这样操作就差不多了。