12月10日上午，由郑州市卫生健康委、中华中医药学会主办，中共郑州市委市直机关工作委员会协办，郑州市中医院、郑州市健康教育所承办的《郑州中医名家讲堂》第十一讲在陆军炮兵防空兵学院郑州校区礼堂举办，特邀博士生导师、北京中医药大学教授、国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人、中央电视台《中华中医药》、北京电视台《养生堂》等栏目主讲专家陈明教授，做了题为《牵手健康远离三高》的讲座。来自社会各界的1200余名市民现场聆听讲座；6万多名观众收看了网上直播。

讲座上，陈明教授系统讲解了“三高”（高血压、高血糖、高血脂）的定义和危害，以及中医诊疗“三高”的理论和经验。随着生活方式的改变，“三高”已经成为许多人的“标配”。为了让听众获得最实用、有效的日常防治方法，陈明教授把中医治病理念与三十六计相类比，用通俗易懂的语言把晦涩难懂的理论知识转换成一个个生动的案例，详细讲解了山楂、玉米须、荷叶等常见食材的性味归经，给出了降压、降脂、降糖的常用食材组合，教听众们通过一日三餐、日常饮茶来缓解“三高”。生动、有趣的讲解引得观众笑声阵阵，掌声不断，让听众在笑声中牢牢掌握了中医保健常识。

至此，2019年度《郑州中医名家讲堂》完美收官。2020年，将会继续，每季度邀请全国知名中医大家来郑州为市民讲健康，让咱郑州人在家门口就能听国家级大咖讲中医。

郑州市卫生健康委员会联合中华中医药学会共同举办了《郑州中医名家讲堂》，自2017年始，每季度一次，在全国范围内邀请包括国医大师在内的著名中医药专家，解读中医经典，向民众普及中医药知识，传播中医养生理念，倡导健康生活，减少疾病发生，为郑州市民谋福祉。