现在大家生活节奏比较快，很多人每天上班都比较忙，每天下班回家只想在沙发上葛优躺，空腹爬楼梯正好戳中了大家的需求：
1、简单好做
2、不用花钱
3、不挑时间
4、工具好找
空腹爬楼梯确实可以减肥，因为它也是一项运动，但是很多人都只说其一没说其二。
空腹爬楼梯确实可以减肥，但只能说有效果，但不多，而且长期坚持还容易出现问题。
1、想要起到减肥效果，需要每天早上空腹爬楼梯45分钟到1小时，但长期爬楼梯容易伤膝盖。
2、早上空腹运动，容易导致低血糖。
3、空腹去爬楼梯可能会引起脑供血不足。
所以在流行什么的时候，先结合自身情况，看适不适合自己，不要盲目追。
