冻龄这个关键词已经不单单是小姑娘的专属了，很多中年女性也开始争相模仿着冻龄的例子，毕竟冻龄看着就很吸引人，整个人看起来虽不再年轻，却是年轻的不一样的活力。
就像最近在小红书上爆火的一位51岁的妈妈，她的状态活像21岁，与十几年前相比简直没什么变化。
找好自己的状态之后，这位51岁的网红妈妈分享了自己的冻龄办法，这些经验真的是超绝了，让很多年龄更大的女性都羡慕不已，那么她是如何做到的呢?
增强气血感。冻龄强调的是由内而外的年轻与活力感，而不是像有些人一样为了冻龄专注穿搭和化妆，结果看上去比年轻人还假假的样子。
其实冻龄只要从内外两个方面着手就可以实现双管齐下的效果，外面的硬件条件好之后，再重视一下里面的配件就能完美合成。
从里面先说起最重要的就是增强气血感，气色健康让容貌都显得精神了许多，中年女性如果气血不佳的话，脸色灰暗也就算了，更重要的是皮肤会无比粗糙这样直接影响容貌，但并不能因为这样就逃避饮食调节。
日常可以更加注重营养搭配，重视能够增强气血的食物，将它们当做主食来进行摄入。
比如牛肉、鸡鸭肉、鱼虾、蜂蜜，水果的话可以选择熟枣、干脯等，蔬菜的话更应该选择一些浓烈色彩的，比如红菜椒、紫甘蓝、黄胡萝卜等，切记别编辑全都是一味绿色的哦。
气血白里透红是好气色，但是我们强调的是充足，所以别停下来啊，中年女性正是需求最旺盛的时候，该吃的时候一定要放开肚子吃，这样才能充分吸收营养。
内调完毕之后外在的护肤同样不可忽略，常年累月的护肤品对肌肤形成的影响是非常深远并且持久性的，如果不重视的话，气色再好也顶不住岁月的摧残。
我们要选择保湿清透又抗衰老效果好的护肤品，就拿51岁网红妈妈来说，她用的护肤品即便不贵效好也是奢侈品级别，只不过不知道你们听没听说过，她年轻的秘诀之一是不用防晒针。
这点很可怕也似乎很值得效仿，但我们要知道51岁妈妈以前在防晒方面没用“止”指的是她年龄比较的时候，她那个年代没有那么流行防晒和护肤品，所以才没有为51岁以后埋下祸因。
但我们现在要防晒防护面部衰老，就要用次拯救这个“祸根”了。
穿衣打扮。服装打扮对形象影响非常大，所以重视穿衣打扮很有必要。
穿搭有几个重点要注意，一个是自身特点，一个是时尚搭配，再一个要注意自己的精致程度。
自身特点是我们要根据自身条件来看了，就拿我们的网红博主妈妈来说，她高高瘦瘦的身材条件就很适合长款衣服，这样能更好的修饰身材同时显得更加优雅气质女性魅力。
我们要善于利用长短、宽窄、颜色等调整元素来进行穿搭选择，比如身体魁梧的女性穿衣尽量避免造型宽大或者颜色过于鲜艳显眼的衣服，不然会让别人产生视觉疲劳，并且自己也会更加焦虑。
时尚搭配主要指的是要跟上潮流走向，但不是死守时尚原则，更不会盲目追赶时尚潮流，我们可以在更新换换衣柜进而跟上潮流的时候选择一些之前才流行过又比较符合自己风格的复古款式，这样自己又跟上流行趋势同时穿着还会非常有自己的个性。
再说说精致程度的问题，这个精致主要是指从衣品以及搭配风格上来看的，更不是说每天都打扮得超繁复非常费时间费力才能出门。
中年女性不要总把自己捧跟捡垃圾一样，不仅不怎么打理自己穿着还脏兮兮连脸都没洗，其实这样真的看不出什么年龄，你那种样儿别人猜你七十也没错，但不至于觉得你五十看着很精神呢!
所以形象管理真的很重要，该注重注重吧，讲究个精致可比每天忙忙叨叨更重要得多，你处理个人形象还是全家人的腿脚啊，那可差远了。
精致感更在形象细节上，比如气色是不是洁白，配色之间是不是活力感够强，颜值是不是光滑无暇等等，总之细节决定成败，一个“五十看上去能到八十”的形象，还努力自我安慰说“可是我岁数真不是啊”，难受不言而喻。
体态。体态管理对于中年女性来说非常重要，重要的理由说两点，第一个是控制体型，另一个是改善仪态。
控制体型这个想必大家都知道了，身体状态完全能影响本身年纪，一方面肥胖看着就成熟且老气，而且还会加速衰老进程，一方面消瘦显得苍老且没有好气色，有气色衰老也是衰老大敌。
因此中年女性一定要积极控制体型，使身体保持在最佳状态，另外，适量运动还可以帮助自己保持充沛活力，而这些都是冻龄非常看重的因素，可见体型对冻龄影响多大。
改善仪态不仅是中年女性自己希望展现给他人的，也在一些场合出于需求，比如中年女性在工作中常常需要应酬时需要小心注意自己的形象气质。
例如仪态大方得体的时候能够赢得他人更多信任，这一点对中年职场女性来说实用性非常强。
所以仪态自身要求还是有很多的，建议业内女性多学习一下，这样既能使形象穿搭被称赞，更容易受到他人认可，所以提升自我形象有许多好处哦。
心态。心态就是心情，听上去影响似乎不怎么大，但实际上心态直接影响出现在外观上的气质，而气质可是冻龄最重要的一点，仅仅依靠让自己不发胖没颜碍事完全不能实现冻龄完全体的说法并且还很难说服他人呢!
但是如果心态保持积极乐观状态，我想大多数人条件下吧，都非常地别人以及自己都会为拥有这种气质惊艳眼前吧。
此外，心态也会影响女性对生活的主动性，即便年龄完全没关系，提高生活品质始终能促进自我先进的行为，因此鼓励大家保持好的心态。
