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冬天一到，寒冷的空气常常让人觉得不适，尤其是对于糖尿病患者来说，低温带来的影响远比常人想象的要复杂。
寒冷的天气会引发一系列的身体反应，这些反应对糖尿病患者来说可能是致命的。
身体的血管收缩、血糖波动加剧、免疫力下降等都可能引发严重的并发症。那么，冬天来临时，糖尿病患者该如何做才能避免这些潜在的危害呢？
从我的医院经历来看，很多糖尿病患者往往忽视了寒冷天气对身体的影响，一些生活中的细节如果不加注意，很可能在冬季成为健康隐患，甚至引发糖尿病的严重并发症。
冬天的寒冷天气，常常让人感到手脚冰冷，甚至出现体温骤降的情况，这不仅会影响我们日常的生活，还会对糖尿病患者的身体健康产生深远影响。
糖尿病患者因血糖调节功能受损，对体温变化格外敏感。寒冷空气会使血管收缩，血流减缓，易造成血糖波动，进而增加并发症风险。
而当寒冷的天气与血糖控制不良结合时，可能会导致血糖过高或过低，这不仅对血管造成额外的压力，还会增加心脑血管疾病、肾脏病、视网膜病变等并发症的风险。
一位我曾治疗的患者，冬季经常因室外寒冷天气外出，结果血糖控制失衡，导致了严重的低血糖反应，经过处理后，他意识到，天气寒冷时，身体的血糖波动会更加剧烈，必须更加小心。
在此，我特别提醒糖尿病患者，冬季温度低时要加倍注意血糖控制，做好防护，防止因气温骤降而引发一系列的健康问题。
穿得保暖，尤其是四肢末端冬季寒冷天气最直接的影响就是四肢末端的血液循环变差，糖尿病患者的血管已经由于长期高血糖的影响变得比较脆弱，而寒冷的天气又会让血管收缩，使得血流不畅，导致末梢循环障碍。
尤其是在寒冷天气里，手脚容易变得冰冷，长期不加保暖，可能引发冻疮、动脉闭塞等严重问题。
我记得有一位患者，他平时生活独立，冬天为了赶去商店买东西，几乎每天都要忍受寒冷的空气。
他不注意穿戴保暖，尤其是手脚，最终导致了左腿的血液循环问题，甚至在几个月后出现了轻微的溃疡。
医生建议他在寒冷季节，特别是外出时，一定要穿戴好保暖的衣物，如穿上厚袜子和手套，避免寒冷的空气直接刺激皮肤和血管。
血糖波动监控，及时调整药物冬季寒冷，糖尿病患者血糖波动较其他季节更为剧烈，寒冷令代谢加速，身体对胰岛素需求或生变，尤其血管收缩、活动减少时，血糖控制易失衡。
高血糖与低血糖的风险均会增加，此时，及时监测血糖，并依据实际状况调整药物就显得尤为重要。
曾有一位老年糖尿病患者，在冬季时血糖波动频繁且幅度过大，尤其是食用热气腾腾的火锅之后，血糖会骤然飙升。
医生经分析发现，气温较低时，患者身体代谢减缓，药物的吸收与作用时间或许也会受到影响，进而致使血糖不稳定。通过调整药物剂量，并加强日常监测，这位患者的血糖逐渐得到了控制。
保持充足的维生素D冬季阳光不足，很多糖尿病患者会出现维生素D缺乏的问题，维生素D是增强免疫系统功能的关键，它有助于骨骼健康、心血管健康以及糖代谢调节。
糖尿病患者若缺乏维生素D，其免疫系统会趋于脆弱，易受感染，尤其在冬季严寒气候下，更易引发并发症。
我曾遇到一位糖尿病患者，他在冬季总是容易感冒，免疫力下降，病情也时常波动，直到检查发现他维生素D水平严重不足。
在医生的建议下，患者开始补充维生素D，并增加适当的阳光照射，经过一段时间后，他的免疫力有所提高，糖尿病并发症的发生也明显减少。
为了增强免疫力，糖尿病患者在冬季可以适当补充维生素D，可以通过食物如深海鱼、蛋黄、牛奶等获得，或者在医生指导下进行补充，保持身体的免疫功能，降低感染风险。
注意皮肤护理寒冷的天气会对皮肤造成伤害，糖尿病患者的皮肤本身就较为脆弱，容易出现干裂、溃疡等情况。
冬季低温加上湿气，极易导致皮肤受损，尤其是对足部的护理更需要格外注意，足部皮肤破损后，糖尿病患者的血糖水平难以得到有效控制，易导致细菌感染，进一步加重病情。
一位患者告诉我，在冬季由于寒冷天气下，忽视了对足部的护理，结果足部皮肤干裂，后来感染了细菌，导致溃疡。
尽管经过治疗，但病程拖延了很久，也因此加重了糖尿病并发症的发生。因此，冬季糖尿病患者应该注重皮肤护理，尤其是手脚部位，要保持皮肤的湿润，防止干裂，尽量避免长时间暴露在寒冷空气中，穿合适的鞋子，避免脚部冻伤。
冬季是糖尿病患者的一个特殊季节，寒冷的天气不仅对血糖的控制提出了更高的要求，还容易引发多种并发症，然而，只要做好充足的防护，糖尿病患者依然可以度过一个健康的冬季。
保暖、血糖监控、维生素D补充、皮肤护理这四点措施，能够有效帮助糖尿病患者预防并发症，保持身体健康，希望每一位糖尿病患者都能重视冬季防护，度过一个温暖、健康的冬天。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1]何凤 ，门冬胰岛素30注射液联合地特胰岛素对妊娠期糖尿病患者血糖指标的影响，西安市北方医院产科，2024-06
