原文：
掤捋挤按须认真, 上下相随人难进。
任他巨力来打我, 牵动四两拨千斤。
引进落空合即出, 沾连黏随不丢顶。
《打手歌》所述过程,初学者按照本文所叙运用简单图形结合力学加以验证,如果能够有一定的放松功夫可以立即体验成功,但是如果没有一定的太极拳功夫还是难以成功的。这是因为《打手歌》过程完成的好坏是太极拳功夫的高低的综合体现,牵涉到太极拳所有要领的掌握程度,归根结底就是太极拳特有的动态放松的程度,表现为“不用力、不主动、不动手”。
如有老拳师所说的自己的手臂要像是挂在肩上、悬空浮在胸前的断臂,充分体现出毫不用力、不主动、不动手而呈现的自重,使对方推你的手臂时会感到像是在推浮在水中的木头,既感到有阻力又没有顶抗,或者说感到既柔软又沉重,这种功夫太极拳术语称为“掤劲”。
以上述甲为例,不用力、不主动、不动手在外形方面的具体反映就是甲在“牵动四两拨千斤”的过程中,肘部只是上下移动又总是在两肩连线的侧前方,绝不会向后移到两肩连线的延长线上,更绝对不会移到两肩连线延长线的后方去,肘部也不会左右移动,因而不会发生大臂与胸部夹角的变动,或者说大臂是不会进入胸部的,手腕是不会移到左胸部去的,也是不会移到右胸部去的。
如果发生了上述其中之一的变动那就是发生了“动手”,那么即使甲的身躯右侧同样以左胯为轴转动,乙的推按也是仍然可以追随着同时改变方向的,甲要想不用力地化解乙的进攻就不可能了。甲的屈肘必须是乙的推按引起的,甲既不能强行用力顶抗以维持原来的形态,也不能主动屈肘;并且,甲也不能主动转身,必须是被乙作用而“不先不后”地转身,不然就会立即形成背势;甲也不能主动后退,而是“被动”地以坐与转代替退,即使前脚完全伸直了其身躯的中轴垂线仍在两脚连线的中点,如果是主动后退就会发生身躯以左胯为轴的转身幅度受限等弊病,那就无法不用力地化解乙的攻击了。而要做到“不主动、不动手”,就必须放松“不用力”。
《打手歌》所述的整个过程要能够成功实现还要掌握很多要领,比如对自己肢体的相对位置、双方肢体的相对位置都有一定的要求,这些要求也可以用“敷、盖、对、吞”来概括,又如两脚承重虚实的变换、甲的手臂在乙的作用下发生内外旋等等,许多细节是难以用简短的语言表述清楚的。
PS：本平台收录的各武术前辈及武友的言论，只为个人学习，因个别图文资料来源（作者）不清晰而未署名，望见谅。尊重原创作者版权，期望各友留言点评告知。温馨提示：网络文章要结合自身的体征，是否适合自己，要辩证地看，不盲从。祝各位武运昌盛！
