京京聊太极的文章

太极拳对骨骼关节的作用

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太极拳的好处是非常多的,经常练习太极拳能起到保护骨骼及关节的作用,对于中老年人的骨质健康是非常有帮助的。那么下面就让我们

养生技击于一体,浑圆内功图解

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浑圆内功易学易练,是不分男女老少都可练习的养生技击于一体的高级功法。由六节动功先练皮下肌肉,使之全身麻、热、胀、通。浑圆

五禽坐功:氣感與站樁功明顯不同!

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五禽坐功,也是沿用五禽如虎、鷹、猴、鹿、熊的動作,與站樁功不同的是它是用坐式的,熊式坐式功的意守穴位則是會陰穴,其余四式

少林心意把实战用法拆解大全

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少林寺心意把讲求实用而不尚花架,是练心、意、力、气的无上妙法。正如秘谱中云:“心意把势法单,它系少林内功拳;拐起毛篮掌宜