hi~我 是菜菜，一个爱吃会做的美食博主~ 昨日去了趟菜市场，径直往蔬菜区走，嘿，瞧谁都是新鲜！ 带了最迷人的一只浅碧回来，洗净，切开： 乳白的果肉，晕着一层晶莹细碎的光斑，像是破开了初夏的一道光，清新得不可方物。 
但它的确又是秋冬收获的果实—— 佛手瓜 。 佛手瓜也叫隼人瓜、安南瓜、寿瓜、洋瓜等，还有个拉丁学名：Sechiu medule。 （不知道你们那儿怎么叫？ 
之前在安利 佛手 的时候，就有不少小可爱问，佛手和佛手瓜是同一种东西吗？ 哈哈，当然不是！它俩可是连亲戚都算不上的~ 而且，从外观上看，差别也挺明显的。 佛手 长得很像佛祖的手指，细细长长，也因而得名； 佛手瓜 则有梨的轮廓，像是厚厚的两掌合起，五指错落，指缝紧密，让人忍不住跟着念一句：阿弥陀佛。 
左为佛手，右为佛手瓜 而且，佛手虽然也可以做蜜饯果干，但一般是作为观赏植物，供文人雅士赏玩； 佛手瓜则是南方常见的蔬菜 。 它清脆多汁，还有一丝甘甜。嫩瓜可以直接当水果生吃，做菜也可焖、可炒、可腌、可凉拌、可做汤。 而且，佛手瓜热量低， 营养价值却远高于其他瓜类 ，对心脏病、高血压病患者很友好，还能增强人体抵抗力。 
具体的做法上，菜菜也来给你们支几招。都是相当快手的方子， 小白也能学会 ！ 想吃清脆的，就切成细丝来凉拌，或者切薄片来清炒，也可以搭些肉丝、虾滑。 青青莹莹地上桌，入口一派脆爽清甜，适合工作日的快手小炒。 佛手瓜炒虾滑 
虾滑两面煎香，和佛手瓜煸炒，加蚝油、生抽、糖调味即可 家有老人小孩，想吃软烂一点的，那就切滚刀块和鸡爪，或者排骨一起煮汤。 简单又香甜鲜美的一锅， 下火、润燥 ，隔三差五多喝不胖。 佛手瓜鸡爪汤 
焯水鸡爪、佛手瓜、玉米、胡萝卜、花生一同煮制 当然还少不了一招制敌的 招牌下饭菜 —— 佛手瓜焖鸡翅 
我的方子里，还会加一样提味cp：冰糖+花雕 （也可用黄酒。 糖和酒是焖煮肉类的好搭档，能去腥提鲜。 佛手瓜的加入则增添了一丝清爽，吃着有滋有味，下饭又不会腻味，是可以无限回做的家常菜了！ 
一瓜多吃，可以组一桌 佛手瓜小宴，也可以在鱼肉之余，搭一碟佛手瓜小菜。 冬日的蔬菜也不只有萝卜白菜，快来调剂一下你的餐桌吧~ 
- 佛手瓜焖鸡翅 - [食材 ] 
鸡中翅8只 佛手瓜1个 姜1小块 蒜瓣4颗 香葱2根 酱油1大勺 红烧酱油2小勺 蚝油1大勺 冰糖1小勺 花雕2大勺 白胡椒粉1/2小勺 红尖椒1个 食用油2大勺 1大勺＝1 table spoon＝15ml 1小勺＝1 tea spoon＝5ml [食谱 ] 1.鸡中翅洗净沥干水分，对半剪成两块 
加入1/2大勺酱油、1/2小勺蚝油、1/2小勺花椒粉、1/2大勺花雕、姜片捉腌均匀，腌渍30分钟以上 
2.葱姜切大颗粒，红尖椒切片，香葱切小段 
3.佛手瓜去皮去核，滚刀切块 佛手瓜表皮会有些小刺，无论怎么做，都需要先削皮去核后，再切成合适状态 
4.起锅加入2大勺食用油，煸香蒜粒、姜粒，捞起待用 
加入鸡翅，用底油煎香，再加入煎香蒜粒、姜粒、葱白翻炒均匀 
5.锅边淋入2大勺花雕去腥 ，加入1/2大勺生抽、1小勺红烧酱油、1/2大勺蚝油、1小勺冰糖调味，翻炒均匀后加入比鸡翅多1倍的热水 
大火煮沸后加入佛手瓜焖煮5-10分钟入味，起锅前撒上红尖椒和葱绿调色即可 炖煮时间可按个人喜好调整，若喜欢吃软烂一点的佛手瓜，可适当延长焖煮时间 
看着家常，吃着却有隐秘的惊喜。 尤其是烧得软烂入味的佛手瓜，还留有一些韧性，清清朗朗的，比冬瓜黄瓜莴笋要香很多倍！ 
鸡翅被煎得焦香，有了佛手瓜的辅助，多啃几块也不会腻。
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