女人在到了50岁之后，不仅年纪增大了，皮肤也更有年龄感了，皮肤基本上就开始急速老化了，各种皱纹都往脸上爬，皮肤开始松弛，没弹性，整张脸都呈下垮的趋势。

但是在不同的人身上有不同的表现，有的人平时注意保养，皮肤紧致细腻，看起来就像30多岁一样，而平时不保养的人斑点、细纹，皮肤松弛等各种问题都会逐渐出现。

想在四五十岁的年纪，还能保持良好的肌肤状态是件不容易的事情，即使再不想花钱，基本的保养还是要有的，如果想让皮肤一直保持紧致细腻，就一定要坚持做这4件事！

1.坚持防晒

虽然都处在中年，但是人肌肤衰老的情况也是不同，如果想要成为那个衰老速度慢的人，那么在日常生活中要注意给肌肤做好防护，当然越早做防护，效果就越好。

紫外线是加速皮肤老化的元凶之一，穿透性强，可以直接伤害肌肤的深层，刺激水油分泌不平衡，长时间暴晒不仅容易长干纹，细纹，还会促使黑色素的产生，使皮肤变黑，出现斑点等，使肌肤变得浑浊。

2.选择合适洗面奶洗脸

洁面是我们护肤的第一步，虽然基础但真的很重要，一般上了年纪，毛孔粗大、皮肤粗糙等皮肤问题是很常见的事，这些问题大多是皮肤水油不平衡或者洗脸不干净导致的。

用对洗面奶可以清洁脸上的脏东西、调节水油平衡，洗脸洗得对了毛孔才更加小、皮肤更加细腻，由于四五十岁的女人，肌肤会更偏向于缺水干燥的状态，洗脸次数一定不能多，不然会带走脸上的水分和油脂，加重皮肤的伤害，洁面可以选用温和型的氨基酸洗面奶，或者用温水清洗也可以。

3.护肤保湿

如果保湿做好了，可以有效的减少皮肤出油，这样就不容易让皮肤变得粗糙，毛孔变大，使皮肤可以保持细腻，不一定需要什么昂贵的保养品，补水保湿做到位很有效果。

保湿护肤的重要性不是说说而已，皮肤保持水润、水油平衡，不仅可以让皮肤状态更饱满细腻，而且还有一定的减缓皮肤衰老的效果，这就是为什么不显老的人看起来都是水润润的，而不是干瘪瘪的原因。

想要皮肤细腻，保湿工作就要做得很充分，不仅晚上要保湿，白天最好也做好保湿工作，最好是选择一些补水面膜和抗老保湿面霜、精华、眼霜等，可以补充皮肤所需的水分，并牢牢锁住水分减少流失。

4.适当运动

女人到了中年，身体代谢率会下降！代谢率下降会使我们身体会发胖，皮肤变松弛。所以，我们需要靠运动帮助提高代谢率。

运动出汗既可以排毒又排湿，而且还加速了身体的血液循环，能够排出更多脏东西，这对养好细腻的皮肤是很重要的。

皮肤粗糙可不是小事，粗糙的皮肤显年纪，所以我们才更加追求细腻的皮肤，想要把皮肤养好看似简单也不简单，如果本身皮肤就不太好，那养好皮肤就要坚持很久了，但是养成好皮肤就能够显年轻，还是很值得的，希望我们大家不要放弃护肤，一起养好皮肤。

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