大暑，二十四节气之一，我国每年的阳历7月22日、23日之间，为大暑节气，“小暑不算热，大暑三伏天。”，大暑是一年中日照最多，气温最高的时候，大地上暑气蒸腾，大暑，是夏季的最后一个节气。

“大暑运金气，荆扬不知秋。林下有塌翼，水中无行舟”，诗人所描述的大暑时节，连鸟儿都热得无力飞翔，只能在树荫下休息；水面因为太热，人们都躲在阴凉处避暑，连船都不见了，这种画面将大暑时节热气蒸腾的场面描绘的淋漓尽致。

俗语说得好：“过好三伏天，一年病不沾”，那么如何才算过好三伏天呢？大暑时节天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，要保持心态平和，凡事以平常心对待，要预防暑湿，远离高温，注意养生保健。

进入大暑节气以后，高温天气会加快人体的新陈代谢，从而大量消耗蛋白质，所以，应适当地吃一些富含蛋白质的食物，以保证营养均衡。大暑时节，正值盛夏，此时气温很高，应少吃油脂含量高，辛辣或者煎炸的食品。

另外应少吃冷食，冷食虽然可以去除燥热感，但它会对人体的健康造成损害。烈日炎炎，应适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主，切记不要因为暑热过于贪凉，久卧空调房间，或过度饮用生冷、瓜果、甜腻之品等，易造成腹痛、呕吐、腹泻等症状。

大暑时节至，暑气正浓时。山河滚烫，绿意盎然，愿你此程皆美景，愿你此夏常欢喜。

大暑时节至，阳光如织时，“小扇引微凉，悠悠夏日长”，愿你在这炎炎夏日里，觅得一份清凉，阵阵清风伴，安然度盛夏！

大暑时节至，幸福为你解了“暑”气，吉祥为你签了“暑”名，愿你有清凉相伴，安康四季，与美好相遇！