秋分作为中国传统的二十四节气之一，标志着秋天正式的开始。“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分时节人们不仅会庆祝节日，还会根据古老的传统习俗，来预测即将到来的冬季天气。那么，今年的冬天会有多冷？下面小编就带大家来探讨一下。

“秋分有响雷，冬至雪满天”

这句谚语想表达的是，如果在秋分这一天如果有雷声响起，那么冬至时将会下大雪。大家都知道，冬至的温度并不是冬天最低的，如果这天下大雪，那么也预示着今年的冬天将会非常寒冷。

秋分西北风，冬天多雨雪

风向在天气预测中有着重要的作用，这句谚语则是想表达，如果在秋分时刮着西北风，那么冬季可能会有更多的降雨和降雪。

秋分雨冬雪多

这句谚语意思是说如果秋分当天出现降雨，那么当年冬天雨雪就比较多，雨雪多也就意味天气比较冷。

秋分冷得怪，三九天气坏

秋分节气的天气一般以凉爽为主，如果秋分节气的天气比较冷，那么说明北方冷空气团非常活跃，根据我们老祖宗的经验，到了“三九天”的时候，天气会异常的寒冷。

秋分一声雷，冷到来年二月春

这句农谚的意思是，如果在秋分当天听到雷声，那么当年的冬季将会异常寒冷，一直持续到次年的二月。

秋分晴，冬不冷

这句农谚意味着，如果秋分当天是晴天，那么当年的冬季将不会那么寒冷。

饮食方面

滋阴润燥：秋分时节气候干燥，应多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、百合、雪梨、蜂蜜、山药等。

少辛增酸：一定要减少辛辣食物的摄入，如辣椒、花椒、生姜等，以免加重秋燥。同时也要适当增加酸味食物的摄入，如苹果、葡萄、柚子等。

均衡饮食：秋季也要多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素的食物，同时也要适量摄入一些蛋白质、脂肪等营养物质。

起居方面

早睡早起：秋分后昼短夜长，应顺应天时早点睡，以保证充足的睡眠。

注意保暖：随着气温逐渐降低，早晚温差较大，大家也要注意及时添加衣物，尤其是腹部、背部、脚部的保暖，以免受寒感冒。

适度运动：秋季锻炼一定要选择适合秋季的运动方式，但要注意避免过度运动，以免损伤阳气。

保持平和：秋季气候干燥，很容易让人心情烦躁，大家要保持平和的心态，避免过度焦虑，以免影响身体健康。

秋季是收获的季节，大自然的景色也非常美丽，大家一定要多欣赏秋天的美景，如红叶、金黄的稻田等，这样也能让自己心情愉悦。

现代的气象科学，虽然已经取得了巨大进展，但这些古老的智慧，仍然具有一定的参考价值。尤其是在农村地区，人们仍然倾向于依赖这些古老的方法，来预测天气和冬季的严寒程度，因为它们都是老一辈人通过经验总结出来的。

写到最后

秋分时节，中国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了“候平均气温”划分的秋季，日平均气温会降到了22℃以下。根据俗语的说法，如果秋分这天有雨或者有大风的话，那么冬天就会显得比较冷，倘若秋分的时候是晴天，那么冬天的时候便不会特别冷。

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