举重的规则有几个特殊性：

1，抓举和挺举各自只有三次试举，举不起来成绩就是0；

2，你只要上了台，就只能加重量不能减重量；

3，重量越大越后出场，哪怕别人三把都举完了，你只要重量够大，你也在后面，而且最骚的，你只要没上台，你都可以改重量，后出场是有优势的，因为后出场就可能一把绝杀，所以你可以看到真到了最后两把拼金牌的时候，两边教练搁那勾心斗角改重量，但是也有很多翻车的，为了后出场，要一个大重量，结果举不起来，被反绝杀。

比赛项目：奥运会举重比赛分为男子组和女子组，每组又分为多个重量级别。比赛项目包括抓举和挺举两个部分。

试举次数：在抓举和挺举比赛中，运动员各有三次试举机会。这意味着选手需要在这三次机会中尽可能多地成功举起重量，以获得更高的分数。

成绩计算：奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。如果总成绩相同，则体重轻的名次列前。

重量设置：杠铃的重量设置遵循特定的规则，如“2.5公斤规则”和“1公斤规则”，旨在增加比赛的不确定性和观赏性。

运动员体重级别：为了确保比赛的公平性，举重比赛中的体重分级将不同体重的选手按照一定的级别划分。

比赛动作方式：抓举要求运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举则要求运动员以一个连续动作将杠铃从举重台上提置肩际处，先屈腿预蹲，然后用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。

犯规动作：常见犯规动作包括悬垂状态提铃、提铃过程中有停顿、伸展臂部过程中有停顿、用推举完成动作、起立时臂有屈伸等。