01
记得那是初二刚开学的时候，儿子第一次向我提出不想去上学，想在家休息几天。他满脸焦虑，说在学校感觉很累，心情烦躁。
从小到大，他的学习成绩一直不错，中等偏上，我也没怎么操心过他的学习。当时我以为他只是心理压力大，就答应了他。
但没想到，这只是一个开始。之后，他开始频繁找各种理由让我帮他请假，比如头疼、肚子疼、恶心、心慌等等。
有时候，他甚至在上课中途让老师给我打电话，说自己肚子疼得厉害，要我赶紧去接他。我急匆匆请假去接他，结果他一回家，肚子就不疼了。
这种情况持续了将近一个月，我和他爸爸开始怀疑，孩子是不是身体出了什么问题。
于是，我带他去医院做了全面检查。可奇怪的是，检查结果显示他身体很健康，一切指标都正常。
我松了一口气，但随之而来的是疑惑和愤怒——难道他只是在找借口逃避上学？
我质问他，他却委屈地说，每次上数学课的时候，肚子就会疼得厉害。
我当时已经听不进他的解释了，觉得他就是在逃避。于是，我开始严格要求他必须去上学，不准再请假。
结果，事情并没有好转，反而变得更糟。他干脆彻底“摆烂”，铁了心不去上学。
老师告诉我，他在教室里总是心不在焉，不停地啃指甲，完全无法集中注意力。
最终，他从厌学、频繁请假，变成了彻底休学在家。
02
儿子休学后，生活彻底乱了套。
初中正是关键时期，晚一天上学，中考就多一分被刷下的风险！
那段时间，我内心焦灼得不行，每天晚上都辗转反侧，根本睡不着觉。
儿子的状态让我既心疼又无奈，他整天窝在自己的房间里，点外卖、不洗澡、不刷牙洗脸，也不出门，就是刷短视频或者打游戏。
无论我怎么威逼利诱，苦口婆心地劝说，甚至哭诉，他都铁了心不去学校。有时候我骂得狠了，他就崩溃大哭，甚至用“死”来威胁我。
作为妈妈，我心里又恨又怕——
恨他不争气，像烂泥一样扶不上墙，怕自己处理不好，耽误了他的学业和未来。
我常常在想，是不是我做错了什么？是不是我对他要求太高了？还是我忽略了他的感受？可一想到他的未来，我又忍不住着急上火。作为妈妈，我真的不知道该怎么办了。
我立马试着开始学习调整。
通过学习，我开始回顾儿子的成长环境和经历，渐渐意识到，儿子走向厌学、休学，其实是有迹可循的。
从上学开始，他的生活就非常单一，没有娱乐，没有社交，没有放松，只有学习。
我对他的关心也仅限于学习，虽然感觉自己很爱他，但其实很少恰当地回应他的情感需要。
常常否定他，到了初中，随着学业压力增大，他开始有些力不从心，而我又把这些当成正常，一直要求他不断努力，提升成绩。
儿子性格内向敏感，虽然话不多，但在人际交往中容易被别人的评价和反应所伤，自我否定，心理内耗严重。
心理学上说，一旦孩子很少能感受到父母的爱，没有被好好地回应过，他们也会怀疑自己的存在：
父母不够爱我——我觉得悲伤——得出“我不够好”“我不重要”的结论——开始自我贬损和自我攻击。
心理压力积累到一定程度，儿子就开始通过请假、装病来逃避学习。
直到最后，他真的出现了头疼、胃疼、恶心等心理躯体化症状。
现在回想起来，我才明白，儿子的休学并不是突然的，而是长期压抑和忽视的结果。
作为妈妈，我真的很后悔，但也意识到，只有改变自己，才能真正帮助他走出困境。
03
1、给孩子一段完全松弛的时光，不施加压力和焦虑，才能让孩子慢慢纾解内心压力
儿子不上学后，手机使用的时间越来越长，经常是黑白颠倒的。为了让他作息规律，孩子爸爸干脆断了网。结果，断网之后，儿子完全不愿意和我们碰面了，每天把自己关在卧室里，只有等我们上班后，他才会悄悄出来。
针对这个情况，心理咨询师给我的建议是：暂时放下对手机的严格管控，把自主权还给孩子。
刚开始，我心里有些担心，怕他会更加沉迷。
但老师告诉我，手机和平板其实只是“替罪羊”，孩子之所以不去学校，是因为内心有卡点，但又没有解决掉，所以才试图在这些虚拟世界中找到安慰和补偿。
解决问题的关键，不是管控和对抗，而是帮助孩子解决内心的卡点。
老师还指出，儿子不去学校的一个重要原因，是我过强的掌控欲。所以，这个阶段，我必须先放下掌控欲，因为对抗只会让亲子连接断裂，问题更无法解决。
于是，我决定改变策略，不再一味地管控手机，而是以手机为媒介，尝试和孩子重新建立沟通。
我开始主动和他聊他看的视频、玩的游戏，尽量在他面前收起焦虑，不再提未来，也不再催他上学。
我试着摆出理解、支持的姿态，关心他的心情和感受。
我对他说：
“妈妈其实只希望你能够快乐、健康成长就好了，妈妈希望你能找到让自己真正快乐的事情。”
情绪是流动的，当我们让孩子感受到关爱和包容，他就会知道，原来除了成绩，妈妈也在乎他的感受和想法。即便他遇到了问题，我们依然会接纳他、爱他，并且帮助他一起面对。
慢慢地，儿子的变化开始显现出来。
原本紧绷、愤怒的姿态不见了，取而代之的是一种难得的松弛感。他开始走出房门，愿意和我们一起坐着吃饭。
他也试着和我沟通，倾诉内心的压抑和恐惧。因为他能感受到，妈妈和以前不一样了。
终于有一天，他向我敞开了心扉，说出了自己整天待在家里、不想出门的内心感受：
“妈妈，我真的好害怕……我怕我回学校后，又会像以前一样，什么都做不好。我怕老师批评我，怕同学看不起我，怕你们对我失望。我每天都在想，我是不是真的很没用？为什么别人都能坚持，而我却不行？我试过告诉自己要去上学，可是一想到那些压力，我就觉得喘不过气来。我害怕失败，害怕让你们失望，更害怕自己永远都走不出来……”
听了儿子的话，我更加坚定了自己的决心，真正做到了放下焦虑，不再纠结他到底什么时候能复学。
我开始把注意力放在关心、爱护和支持上——给他做他爱吃的饭菜，关心他喜欢的东西，主动给他零花钱，甚至陪他一起看他喜欢的视频和游戏。
慢慢地，母子关系得到了修复。我能感受到，他的心越来越静，情绪状态也越来越轻松，对我们也越来越信任和依赖，就像小时候那样。
他开始主动和我分享他的想法，甚至偶尔会笑着和我开玩笑。虽然他还是没有提复学的事，但我知道，他正在一点一点地找回内心的平静和自信。
2、陪伴儿子复学：在支持中守护成长在持续进行心理咨询和家庭治疗后，儿子的情绪终于有所缓和，我们也开始谨慎地考虑复学这件事。
我深知，家长得先修炼好自己。复学绝非易事，不是孩子一回到学校就万事大吉了，若这么想，那就是在偷懒、在逃避。我时刻提醒自己要自我觉察，努力处理好自己面对孩子复学的复杂情绪。
刚复学那会，孩子太需要我们了，我把目光聚焦在当下一个个微小的目标上。
儿子刚开始复学的时候，隔段时间就会因为遇到做不到的事给我打电话。每次我都跟他说：“宝贝，每天能学一点就特别棒了。”
我会具体地肯定他当天的成就，陪着他把每天的学习任务拆得足够小，小到他不费太大力气就能完成，这样他才有成就感。
要是鼓励孩子后续加量追赶进度，那基本等同于给孩子施压，这可不是我们家长该做的。
以往我也会忍不住提建议，可那些建议又大又空泛，包含的学习内容太多，孩子听了还是会有压力。
后来我改变了做法，通常会和儿子一起回顾他前一阶段的学习，着重肯定他已经做到的部分，让他清楚自己做得有多好。
我明白了，给孩子减压要从肯定他的过去和现在开始，因为任何建议本质上都是一种否定。
具体的学习计划，我会和儿子一起开放式地讨论，绝不急于提建议。要是提建议，我也会在他自己的计划基础上，帮他往后调整一点，而不是往前推。
到后来，儿子学习动力越来越足，还嫌我太 “躺平” 了。
我们做家长的，可别太 “自恋”。孩子计划成功时，大大方方肯定他很棒；孩子计划失败时，帮他减压，做好托底。千万不能有 “他当初听我的就好了” 这种想法，其实孩子心里都明白，我们不能强化这种念头，要让他自己去调整，我们稳稳地在背后托住他。
就这样，在一步步的陪伴与支持中，我陪着儿子慢慢走过复学这段艰难的路，看着他重新找回对学习的热情和信心。
