近日，医生建议不要饿着肚子吃饭的话题冲上热搜，引起网友热议！
都对身体有危害，区别是一个让你成胖子，一个让你变瘦，看你怎么选了
上次还有个专家说带着饥饿感睡觉对身体好呢
你这法子不适合我[我想静静][我想静静][我想静静]
你们是想笑死我，好继承我的花呗吗[泪奔][泪奔][泪奔]
这个我亲身体验过，真的有效。之前上夜班，困得要死，早晨8点下班之后随便吃点早饭就洗洗睡觉了，一觉睡到下午六点，起来再随便吃点，那一个星期我瘦了十斤[我想静静][我想静静][我想静静]
"过午不食"并不适合所有人群和现代生活节奏啊
总结：不要睡得太晚，不要吃的太饱。太晚了饿了就少吃点再睡，但是不能太晚，也不能吃撑，夜宵可以吃，但是时间在9点到11点，不能吃的太撑，太油腻的晚上不能吃，最好是素面，对付一口，晚饭要吃的，午饭要吃的饱，但不能撑到自己。
总之，不能让胃空着，也不能让胃撑着，吃东西时间不能太晚，太晚影响睡眠，早上起来难受，对胃也不好。对自己的健康怎么好，怎么来！
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