有人说，旅行是给灵魂放风，让眼睛去撒野。在中国这片960万平方公里的土地上，藏着太多值得用脚步丈量、用时间品味的宝藏目的地。
它们不是“到此一游”的打卡地，而是能让你扎扎实实住上一周，白天看山看水看人间烟火，晚上数星星数月亮数故事的地方。
今天这份清单里的10个地方，从雪山到草原，从沙漠到江南，每一个地方都能撑满7天的行程不重样！快来看看有没有你的家乡！
重庆一直以来是个被低估了的旅游胜地，面积约8.24万平方公里，是一个被称为8D魔幻的山城，天然的电影取景地。
轻轨穿楼、悬崖步道、洪崖洞夜景…重庆把“山城”玩出了科幻感。但这里不止有网红打卡，更有藏在巷子里的老茶馆、防空洞火锅、川美涂鸦街的艺术魂，7天都嫌不够！
【7天游线路参考】
Day1~2：市区暴走（洪崖洞+长江索道+李子坝轻轨+山城步道）
Day3：武隆天坑地缝（《满城尽带黄金甲》取景地）
Day4：大足石刻看千年佛像
Day5：磁器口古镇+川美涂鸦街
Day6：白帝城+瞿塘峡（“朝辞白帝彩云间”实地版）
Day7：南山一棵树看全景，火锅收尾
【美食推荐】
重庆火锅、重庆小面、伤心凉粉、酸辣粉、担担面、陈麻花等。
李白在重庆白帝城写下“轻舟已过万重山”，贫困交加还生着病的杜甫得到重庆人的帮助和照顾，在重庆奉节留下了400多首诗，占他全部诗的三分之一。
重庆是一座热情的城市，一座充满包容和活力的城市，7天深度游哪里够？
呼伦贝尔位于内蒙古东北部，面积约25.3万平方公里，这里是中国草原的代名词！夏天绿浪翻滚，牛羊像撒在草地上的珍珠；秋天金黄铺到天边，白桦林美得像油画。
在很多人的心里，可能觉得呼伦贝尔就是只是草原的，那也不能看7天吧。其实这里除了草原，还有中俄边境的异域风情小镇、驯鹿部落的原始森，看过《额尔古纳河右岸》吗，讲的便是这里的故事。
还能体验游牧、骑马、喂驯鹿、住蒙古包，甚至一脚跨到俄罗斯，绝对是花7天都看不完的精彩！
【7天游线路参考】
Day1~2：海拉尔出发→莫日格勒河（九曲十八弯）→额尔古纳湿地（亚洲第一湿地）
Day3：恩和俄罗斯民族乡（住木刻楞房，学做列巴）
Day4：室韦边境小镇→临江屯看日落
Day5：黑山头骑马穿越草原→访牧户挤牛奶
Day6：满洲里套娃广场+国门景区→夜游中苏街
Day7：呼伦湖吃全鱼宴，返程
【美食推荐】
手把肉、烤全羊、布里亚特包子、铜锅涮羊肉、马奶酒、锅茶、铁锅炖等。
说到呼伦贝尔，在许多人的心里除了草原，好像就没太多印象了，这里其实是一个“去之前期待不高，去了之后感到很惊艳的一个地方”。如果有时间，一定要来这里深度游一次，相信我，绝对不虚此行。
上饶，位于江西省东北部，面积约2.28万平方公里，这里地处皖浙闽三省交汇
既有黄山余脉的奇绝，又得江南水乡的温润，还保留着未被游客大军踏破的原始野趣。
上饶绝对是一个“隐藏款宝藏地”，我们所熟知的许多知名旅游胜地都是来自这里，婺源的徽派古村、三清山的云雾仙山、葛仙村的唐风夜游…
春天油菜花海，秋天晒秋红叶，还有铅山河口的明清古街，7天能逛遍山水田园和人间烟火。
【7天游线路】
Day1~2：婺源深度游（篁岭晒秋+江岭梯田+李坑小桥流水）
Day3：三清山一日游（走西海岸栈道，看巨蟒出山）
Day4：灵山一日游（江西被严重低估的一座山）
Day5：望仙谷（现实版的仙侠世界，晚上的灯光秀太美了）
Day6：葛仙村（如同神仙居住的村子一般）
Day7：登龟峰，返程
【美食推荐】
荷包红鲤鱼、灯盏粿、铅山烫粉、石耳炖土鸡、清明粿等
上饶，江西的颜值代表，名气比省会还要大，江西的名山有一半都在上饶了。除了各种山，这里随便拿出一个景点，都是顶流般的存在，望仙谷、葛仙村、鄱阳湖、婺源篁岭，每一个都值得深度游玩。
洛阳，位于河南的西部，面积约1.52平方公里，这里可一直是个低调的宝藏旅游地。
作为十三朝古都，这里有太多的文物古迹可以看了，从武则天的大唐神都到龙门石窟的千年佛光，这里的历史厚重得能砸出坑。
4月的牡丹花海、老君山的云顶天宫、十字街夜市的人间烟火…7天能让你在古迹里穿越，在山水中修仙，顺便把汤汤水水喝到扶墙！
【7天游线路】
Day1：龙门石窟（卢舍那大佛震撼脸）+白园（白居易故居）
Day2：白马寺（中国第一古刹）+神州牡丹园（4月限定版富贵）
Day3：老君山一日游（追梦谷爬山+金顶道观群看云海）
Day4：洛阳博物馆（唐三彩扛把子）+隋唐城遗址植物园
Day5：洛邑古城汉服体验→十字街夜市狂吃
Day6：关林（关羽首级葬地）+天子驾六博物馆
Day7：嵩县白云山/返程前喝碗牛肉汤告别
【美食推荐】
洛阳水席、洛阳水席、羊肉汤、烩面、担担面、锅贴等。
洛阳作为13朝古都，真是一座很低调的古城，最关键的是，这里的人很朴实，物价超低。就连在景区里面的美食都是和外面一个价，这放眼全国都没几个地方做得到，值得每一个中国人都来一次的地方。
甘孜州位于四川的西部，面积约15.3万平方公里，都说“四川十分美，有七分在川西”，这里绝对是川西的美景天花板。
许多我们在网上看到美图美景都是来自甘孜州，比如稻城亚丁、色达的红房子佛国、丁真的家乡理塘、蜀山之王贡嘎雪山、丹巴藏寨等。
这里海拔高但风景更高，7天能感受信仰的力量和自然的暴击，一路眼睛和心灵都在“哇塞”，短短的7天根本看不完这里的美景。
【7天游线路】
Day1~2：康定情歌城→折多山→新都桥（摄影家天堂）
Day3：理塘勒通古镇→长青春科尔寺
Day4：稻城亚丁（牛奶海+五色海徒步挑战）
Day5：塔公草原遥望雅拉雪山→墨石公园
Day6：色达佛学院（红房子漫山遍野，需提前预约）
Day7：丹巴藏寨→返程
【美食推荐】
牦牛肉汤锅、糌粑、团结包、牦牛肉、香猪腿、康定凉粉、巴塘金丝面、道孚牛羊肉泡馍等。
甘孜有太多值得打卡的地方了，7天的时在这里显得太少，来过甘孜才会明白“四川的十分美，有七分在川西”的含金量有多高了。
迪庆州位于云南西北部，与四川和西藏接壤，面积约2.3万平方公里。
可能不少人对迪庆州这个名字不熟悉，不知道这到底是一个怎样的地方，但是如果我说出下面这些大名鼎鼎的地方都是在迪庆州，你就知道这个地方有多值得深度游了。
云南旅游名片之一的香格里拉、梅里雪山、哈巴雪山、虎跳峡、松赞林寺、雨崩村、甲应村，南极洛这些网上爆火的旅游地，都是在迪庆州。
来这里7天的时间是远远不够的，只能挑一些最具代表性的地方去，想要真正的深度游，估计至少要半个月。
【7天游线路】
Day1~2：独克宗古城（转世界最大转经筒）+松赞林寺
Day3：普达措国家公园（属都湖徒步）
Day4：纳帕海环湖骑马→依拉草原
Day5：梅里雪山（飞来寺等日照金山）
Day6：雨崩村轻徒步（神瀑秘境）
Day7：虎跳峡→返程
【美食推荐】
羊肚菌、松茸、酥油茶、奶渣、琵琶肉、牦牛肉、青稞饼、糌粑等。
迪庆州可以去的地方太多了，但很多人来了这里只知道在香格里拉古城打个卡就走了。想要深度游，还得要自由行，梅里雪山的日照金值得看，南极洛的徒步也不容错过，哈巴雪山是初级的登山爱好者向往的地方。有太多值得去的地方了！
说到酒泉，你不会只知道这里是“航天摇篮”吧？酒泉可比想象中的更加精彩！
酒泉位于甘肃西北部，面积19.2万平方公里，是甘肃面积最大的一个市。这里不止有酒泉发射中心，这里还承包了河西走廊的精华。
敦煌莫高窟、鸣沙山月牙泉、嘉峪关长城，大漠孤烟和飞天壁画在此交织。酒泉还远不止这些，还有近些年火爆全网的大地之子，最像火星的地方俄博梁雅丹全都在酒泉。
想要7天深度游酒泉，时间都不够安排的，精华景点太多了。
【7天游线路】
Day1~2：敦煌（莫高窟+鸣沙山骑骆驼看日落）
Day3：阳关遗址→玉门关（背诗打卡现场）
Day4：嘉峪关城楼→悬臂长城
Day5：酒泉卫星发射中心（航天迷必去）
Day6：张掖七彩丹霞（五花肉山脉）
Day7：榆林窟小众壁画，返程
【美食推荐】
糊锅、驴肉黄面、手抓羊肉、杏皮水、油焖羊肉、拨疙瘩等。
很多人知道敦煌，但却很少有人知道敦煌在酒泉啊。来到这里，感受一下河西走廊曾经的辉煌，那个17岁的英雄少年霍去病，在这里用美酒洒在泉水里激励手下将士，给这座城市留下了2000多年没变过的名字：酒泉！
“不到喀什，不算到新疆”！是许多人对喀什的评价，足已说明这里有多值得深度游了。
喀什位于新疆西南部，面积约16.2万平方公里，有无数值得打卡的地方，喀什古城、香妃墓、帕米尔高原、慕士塔格峰、乔戈里峰、盘龙古道....
都说北疆看风景，南疆看人文，喀什既有风景又有人文！老城的土黄色建筑、艾提尕尔清真寺的诵经声、巴扎里维族大叔的笑脸，帕米尔高原的雪山、沙漠和湖泊，南疆的灵魂都在这里！
【7天游线路】
Day1~2：喀什老城（百年茶馆喝茶+逛职人街）
Day3：帕米尔高原（白沙湖+慕士塔格峰）
Day4：塔县金草滩+石头城遗址
Day5：莎车老城（比喀什更原生态）
Day6：麦盖提N39沙漠探险
Day7：返程前啃一只烤鸽子
【美食推荐】
烤包子、缸子肉、烤羊肉串、烤馕、烤全羊、拉面、油塔子、抓饭、石榴汁等。
喀什作为新疆最具代表的城市之一，要风景有风景，要人文有人文，要实力有实力，还有三步一娜扎五步一迪丽热巴。这座西域古城，既有现代的风情又有古城魅力！
说到西藏，很多市都撑得起7天深度游，但是林芝是特别值得一去的地方。这里被称为“西藏的江南”，是无数人来西藏必打卡地方。
林芝，位于西藏的东南部，面积约11.487万平方公里，这里有着西藏大部分的美景，最美山峰南迦巴瓦、世界最深峡谷雅鲁藏布大峡谷、中国最后一个通公路的县城墨脱、米堆冰川、巴松措、鲁朗林海，这些大名鼎鼎的地方全都在林芝境内。
林芝的一年四季都有不同的风景，任何季节都适合来，桃花沟的春天像打翻的调色盘，鲁朗林海的夏天绿到心颤，南迦巴瓦峰的秋冬季露出真容…
这里海拔低、氧气足，适合初次进藏的人，7天能看尽雪山、峡谷、藏寨和神湖。
【7天游线路】
Day1~2：林芝市区→巴松措（湖心岛徒步）
Day3：鲁朗林海（吃石锅鸡）+色季拉山口看南迦巴瓦
Day4：雅鲁藏布大峡谷（中国最深峡谷）
Day5：波密桃花沟（春季限定）/秋天去米堆冰川
Day6：新措轻徒步（秘境湖泊）
Day7：返程前逛工布老街买藏香
【美食推荐】
鲁朗石锅鸡、牦牛酸奶拌饭、藏香猪、酥油茶、青稞酒、松茸料理等。
林芝，作为西藏的江南，这里既有高原特有的雪山、冰川和湖泊，又有热带雨林的森林和河流，谁能想到在西藏居然还能吃到热带的水果，在林芝的墨脱，热带水果比西双版纳还要多。
北京，面积约1.64万平方公里，这里是经济、文化、政治的中心，作为中国的首都和历史文化名城，拥有众多世界文化遗产和名胜古迹。
帝都的7天，能从故宫红墙读到千年历史，也能在胡同里嚼着糖葫芦听大爷侃大山。这里既有皇家气派的颐和园、长城，也有文艺青年扎堆的798、五道营胡同，甚至还能去环球影城当一天“魔法师”！
【7天游线路】
Day1~2：故宫+景山看全景→天坛+前门大街
Day3：颐和园划船→圆明园遗址
Day4：八达岭长城→明十三陵
Day5：胡同漫游（南锣鼓巷→五道营→雍和宫）
Day6：环球影城疯玩一整天
Day7：798艺术区看展→三里屯夜生活
【美食推荐】
铜锅涮肉、炸酱面、北京烤鸭、面茶、驴打滚、豆汁等。
北京，就不用多说啦，每一个中国人都应该来一次的地方！
最后，我想说，这10个地方像一串珍珠，串起了中国最美的山川河流，旅行从来不是赶路，而是把陌生的风景变成心底的故事。
7天或许读不完千年沧桑，但足够让你对一片土地“上瘾”——可能是喀什孩童递来的一串葡萄甜，也可能是洛阳清晨那碗滚烫的牛肉汤。
你的家乡上榜了吗？如果还没，别急——带上这份攻略，先出发再说！毕竟，最好的风景，永远在“下一步”。
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“把向往的地方，变成走过的地方”
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