在感情里，最让男人头疼的就是，女朋友生气跟你提出分手，这可是一件大事，如果处理不好，可能会后悔一辈子。

那么，女朋友生气了要分手，作为男朋友该如何挽回呢？

01，先冷静下来

一听女朋友说要分手，你是不是心里咯噔一下，然后就急着去争辩，想证明自己是无辜的？

这么做可不对，这个时候，最重要的是先冷静下来，别急着争辩什么。你要知道，女人生气的时候，情绪可是很容易失控的，你越争辩，她可能越生气。

所以，你先深呼吸几口气，让自己平静下来。然后，温柔地对她说：“宝贝，我知道你现在很生气，但是咱们能不能先冷静下来，好好谈谈呢？”这样的话，能让她感受到你的诚意和冷静，也能给她一个台阶下。

02，诚恳道歉

等你们都冷静下来之后，接下来就是诚恳地道歉了。不管是不是你的错，你都得先承认自己的错误，毕竟，让她生气就是你的不对。

记住，道歉的时候一定要诚恳，别敷衍了事。你可以看着她的眼睛，用真挚的语气说出你的歉意。如果她还不肯原谅你，那就多道几次歉，直到她感受到你的诚意为止。

03，了解她生气的原因

道歉之后，你得去了解她生气的原因。这可不是一句简单的“你为什么生气”就能搞定的，你得用心去体会她的感受，去猜测她可能生气的原因。你可以这么问：“宝贝，能告诉我你为什么这么生气吗？是不是我哪里做得不够好？”

如果她不肯说，那你就得从你们的相处中去找线索了。是不是你最近忽略了她？是不是你没有满足她的某个小愿望？还是说你做了什么让她误会的事情？找到原因之后，你就可以对症下药，去解决这个问题了。

04，用行动证明你的改变

光道歉和了解原因还不够，你还得用行动来证明你的改变。毕竟，说再多都不如做一次来得实在。你可以根据她生气的原因，制定一个改变计划，然后一步步地去实施。

比如，如果她生气是因为你忽略了她，那你就可以多陪陪她，多关心关心她的生活；如果她生气是因为你没有满足她的某个小愿望，那你就可以努力去实现这个愿望，给她一个惊喜；如果她生气是因为你做了什么让她误会的事情，那你就可以解释清楚，并且以后避免再做类似的事情。

记住，改变不是一朝一夕的事情，你得有耐心和恒心。只要你坚持下去，她一定会看到你的改变，也会重新对你燃起希望的。

05，给她时间和空间

最后，我得提醒你一句，给她时间和空间也是很重要的。女人有时候需要一点时间和空间来冷静思考，来处理自己的情绪。所以，你别逼得太紧，别整天缠着她要她原谅你。

你可以给她发一些关心的短信或者微信，但是别发得太频繁；你可以约她出来见面，但是别强迫她；你可以送她一些小礼物或者惊喜，但是别期望她立刻就原谅你。给她一点时间和空间，让她自己慢慢处理自己的情绪和想法。

同时，你也要给自己一点时间和空间。别整天想着这件事情，别让自己陷入焦虑和沮丧的情绪中。你可以去做一些自己喜欢的事情，去提升自己的能力和魅力。等你变得更好了，她自然会被你吸引回来的。

所以，女朋友生气要分手的时候，你可别急着争辩和放弃。先冷静下来，诚恳道歉；然后了解她生气的原因，对症下药；再用行动证明你的改变，让她看到希望；最后给她时间和空间，别逼得太紧。只要你用心去做了这些事情，相信她一定会回心转意的。