营养豆腐饼

访波的小文欣屋 2019-12-19 20:43:17

豆腐是家家都爱吃的,加入青菜、虾皮、蛋、胡萝卜做的饼各种营养成分更加丰富了。特别适合不爱吃青菜、虾皮的孩子和老人,也是上班族的快手早餐哦!(晚上把所有食材弄好放在一起,第二天早上就可以花几分钟的时间做)这款豆腐饼外酥内嫩,看着是不是很有食欲想吃的都可以试试噢! 用料豆腐一块鸡蛋一个胡萝卜一小根面粉50克盐2克虾皮(淡虾皮)20克青菜1小把油适量豆腐饼的做法准备所需食材:豆腐、青菜、虾皮、胡萝卜、面粉、盐、油

青菜、洗净切碎

豆腐用手抓碎

先把青菜、豆腐、蛋用手抓匀

除油外,继续放虾皮、盐、面粉用抓匀备用(虾皮是咸的盐就别放了)

用手搓圆压扁,或借助模具压成你喜欢的样子 平底锅放适量的油,小加热 把搓成的豆腐饼放入不粘锅里中小煎,千万不要大煎哦!

中小火慢慢煎,一面煎定型后再翻一面煎,煎至两面金黄即可装盘

外酥里嫩,有没有诱惑到你吖 小贴士1.只要自己喜欢的所有青菜都可以放2.要是虾皮带咸,盐就别放了。我的皮是淡的所以放了2克盐
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