筑基，就像一个舞蹈家的基本功，基本功扎实的人，无论跳什么舞蹈都好看。

修行上的筑基，体现为：没有能量的漏洞。

很多人误解，以为无漏之身，就是禁欲，禁止性生活。

这样是很片面的。欲望多余的时候，释放出来，那不是漏，而是排解。

这个没有一个定性的标准，完全因个人体质而异，你觉得适合自己就好。

我个人是两可：禁欲可以，十几年没想过男人；不禁欲也可以，结婚了我也不拒绝丈夫；性，它只是寻常，不要谈性色变。

另外，自我重要感，面子，自尊，情绪失控，思想内耗，这些都是漏。

还有过度劳作，一切过度的行为，都是榨干自己，不提倡。提倡凡事有度，适可而止。

我读书，写作，也筑基了十几年，没有这些年来持续不断的阅读和输入，我就不可能有灵感的输出。宇宙的规律，都是守恒。

学英语，我也是用筑基的方法，前期是潜下心，不断地输入，听说读写，单词，句子，一点点内化，厚积薄发输出，才能随心所欲地用英语表达。

筑基，就是打造你的内核。你的内核强大，做什么都给力。那些华而不实，徒有其表的人，都会被生活打败。

有时候，突然想，一年365天，一半的时间用来工作，一半的时间用来放松，也是可以的。

我以前太拼了，感觉整个生命都燃烧在某一个目标，或者一个梦醒。

等我实现以后，发现，都是空的。

得到了金钱，后来又会花掉；

得到了好评，后来又全忘掉；

得到了技能，后来又淘汰掉。

再怎么努力，到头来，也是如此。

突然，就不想那么拼了，按照阴阳法则，一半一半，努力一半，休息一半；按照自然法则，动一半，静一半。

这么想，整个人都松懈下来了，精神不再那么紧绷；很多事情，不再那么较真；对于结果，不再那么看重；对于他人，不再那么在乎。

仍然是松弛有度，按照自然的节奏，去推进自己该做的事，简单的事，重复做；复杂的事，细分做；艰难的事，慢慢做。

还有一个更重要的，不要听那么多人的声音。他说的对，她说得也对，但是，那是对他们自己而言。对你而言，不一定适用。

所以，我很少听别人，我只听自己的，以及，听实际反馈的。

按照实际反馈的结果，来调整自己的行动和判断，而不是按照别人的经验来走。

反正，都是一边进步，一边犯错。

犯错，应该是人生的常态和必要组成部分，关键是，从中修正，从中成长，从中蜕变。