一定有许多宝妈宝爸都为孩子的睡觉问题而头痛，最近就有许多家长对小编吐槽了这件事，每当晚上睡觉时都需要轮班哄睡才可以，稍有动静孩子就会醒来，导致一夜都无法入眠。因此宝宝的睡觉质量不佳，也让宝爸宝妈特别地焦虑。那影响宝宝睡觉的都有哪些因素呢？宝宝夜里频繁醒的原因是什么？如何才能够提升宝宝的睡眠质量？感兴趣的家长就和我一起来看看吧。

宝宝夜里醒的因素有哪些

首先要说的第一点就是白天睡得过多，导致晚上睡眠时间减少，这种情况孩子就会容易醒来，面对这种情况要着重调整作息规律。其次就是宝宝的饮食原因，宝宝的消化系统是比较好的，所以有不少宝宝夜晚经常会起来吃东西，或者是尿了拉了，这都是造成宝宝频繁夜醒的原因。面对这种情况，建议在宝宝入睡前喂孩子吃一次，及时为孩子更换尿不湿，让孩子养成睡前处理好生理情况的好习惯。最后，就是缺乏安全感所带来的情绪问题，不安全的情绪也极易导致宝宝夜里醒来，在睡眠时忽然觉得受到惊吓，会让宝宝的情绪处于不好状态，亦或是日常对安全感就比较缺失，或者在白天的时候受到过惊吓，都有可能会导致夜里频繁惊醒。那么要如何才能增强宝宝的睡眠品质，接着往下看吧。

戒掉夜奶很重要

首先，就是到了特定的月份要戒掉夜奶喂养。所谓夜奶习惯通常是指宝宝半夜醒来会有加餐的习惯。本身起夜吃奶就会妨碍睡眠的完整性，加上吃奶后的排泄问题又会让其反复醒来，因此，只要孩子出现夜奶习惯就必定会导致难以安静入眠，这种情况不如让孩子在睡前吃够，排完尿再入睡，慢慢戒掉夜奶问题。要营造出舒适的睡眠环境，如果宝宝睡觉的环境中时有声响，或是伴随刺眼的灯光，那么孩子一定是不太容易入睡的，即使入睡了，极大可能也会很快惊醒。这样的环境不要说孩子，就算是我们大人也很难睡得踏实。因此，家长们一定要在宝宝睡前保证环境安静，调暗抑或室内灯光，让宝宝舒适的睡觉。

酌情增加白日运动量

最后，就是可以根据宝宝自身情况增加白日运动量，虽然宝宝在月龄小的时候睡眠比较多，然而个体之间也是有差异性的，对于那种晚上无论如何都难以入睡的宝宝，就要考量适当减少他们白天的睡眠时间了，加强孩子白天的运动。不但能够减少他们白日的睡眠，还能够让他们产生疲劳感，到夜里自然就可以很快地睡着并且睡得更香了。

营养每日要补足

宝爸宝妈也可以为孩子挑选一款营养全面，能够促进钙铁锌良好吸收的奶粉，比如说许多宝妈倾情推荐的优博盖诺安奶粉，它里面含有易溶解吸收的氯化钙，还提升了钙、铁、锌、的含量；添加CPP同时，提升维生素C和D含量，能够促进铁的摄取，为宝宝健康成长增添强有力的帮助。

综上所述，宝宝夜里醒来是有原因的，我们作为家长一定要找到原因对症下药，如果还有其他关于宝宝的问题，各位家长也可以在评论区进行留言讨论哦。