孤独是每个人难逃的宿命，有时候逃离孤独的方式不是置身于喧闹的人群而是找到精神的寄托。如果你不愿意接纳孤独，可以养一只宠物，它就是你的伙伴，并且永远不会背叛你。
不开心时可以跟它吐槽下，开心时也可以跟它分享自己的幸福，有时候悲伤也好快乐也罢，只需要分享出来，不需要回应。
02.打造绿意盎然的居住环境一个人的居居住环境就是他的能量场，如果你是一个正能量低的人，经常情绪低落的人，除了内调以外，可以从改变自己的居住环境开始。
比如，多养些绿色的植物或者需要精心打理的花卉，一方面是为了打造绿意盎然的居住环境。另一方面你在精心照顾它们的同时自己也会有所感悟。
03.沮丧时多夸夸自己不要总是自我打击，自我批判。不要对自己那么苛刻，有时候多鼓励，多夸夸自己才能越来越好运。所以沮丧时，不要先批判，多夸夸自己已经做得够好了，以后继续努力就好了。
不要轻易的否定自己，别人不行，你自己也不行。凡事尽力而为就可以，生活处处都是遗憾，没有必要过于追求完美，允许自己不完美，接纳不完美的生活，才能邂逅快乐。
04.学会做饭人间烟火气，最抚凡人心。四季三餐，吃饭最重要。但现在越来越多的人开始忽视吃饭这件重要的事，人们习惯了点外卖对付下生活。
吃饭是人生大事，尤其是家常便饭。所以如果你不会做饭，那么去学做饭吧。每个人做出的味道都不一样千人千味，单就一个适量的调味是多少就大有学问，是不是像极了人生。
05.养成读书的习惯读书是了给自己制药，在书中找到治愈生活的良药。身体的病好治，但心灵难医。读书的过程就是给自己制解药的过程，那些在生活中受的伤，那些人生的迷茫和焦虑都可以在读书的过程中自愈。
关于生活的真相要去书里选，关于人生的答案去书里找，你要相信，你总会在书中邂逅更美好的自己。
06.坚持运动运动是治愈情绪的良药，有段时间很焦虑，听说运动可以缓解。所以，决定实验下，事实证明运动过后心情好多了，在运动的过程中大汗淋漓，那种感觉很微妙。
如果你经常心情不好，焦虑或者抑郁，那么可以试试运动，我试过了对我有用。对你是否有用你总要去试试啊。
07.多去大自然中走走我们的祖先从大自然走出来，建立了现在的文明时代。但长期脱离自己的我们，多多少少都有些心灵上的小病。而治愈我们心灵的良药就藏在我们的族地大自然中。
所以，疲惫不堪时不妨去回归下大自然母亲的怀抱，也许在那里真有治愈你的良药。
08.多跟自己对话小时候我是个自言自语的孩子，自己跟自己说话，后来别人都觉得我有问题，慢慢的就改掉了这个习惯。但现在我发现成年人的世界，悲喜需要自渡，不应该经常向自己的朋友们吐槽，毕竟坏情绪是容易传染给别人的。
所以，如果你想吐槽不如跟自己对话，可以以文字的形式自我对话，也可以用语言跟自己对话，有时候在说或者写的过程中，有些东西你就释怀了。
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