最近，知名演员陆毅的女儿小叶子，由于在网上对同学的“相貌攻击”引起了轩然大波。

起因是小叶子跟同校一个女生在网络上互动，多次发表对同学的负面相貌评论，称“小姐姐的鼻子好搞笑呀”，被攻击的女生由于多次尝试跟她沟通无果，只能在网上公开喊话陆毅夫妇，希望他们能管管自己女儿。

而陆毅也迅速在微博上发了长文回应，详细叙述事情经过之后，表示自己女儿无心攻击她人相貌，只是孩子之间的嬉笑打闹而已，让大家理性甄别网络信息，不要盲目扩大舆论影响，做出伤害未成年人的行为。

陆毅的回复引起了众多网友的愤怒，很多人认为，虽然小叶子是无心之语，但既然给对方造成了伤害，那么就应该意识到自己行为的不妥并给对方道歉。

还有网友指出让陆毅不要一味溺爱孩子，要重视女儿的素质教育。

事实上，网友并非危言耸听，被小叶子伤害的同学也并非无事生非，青春期的孩子对自己的外在形象超乎寻常地在意，有可能一个小小的瑕疵都会被自己放大无数倍，成为心头无法逾越的一座大山，更别提被人在网上公然嘲笑了。

青春的镜像迷宫

青春期，孩子就像走进了一个巨大的镜像迷宫，每个转角都藏着不一样的自己。身体的变化就像是魔法一样，让人既兴奋又紧张。你是不是经常看到自己孩子对着镜子，仔细端详自己的每一个细节？

身体形象，简而言之，是个体对自己身体外貌的主观感知与评价。在青春期，这种感知往往变得异常敏感和复杂。孩子们不再满足于“我是谁”的简单问答，而是开始深入探索“我看起来怎么样？”、“别人会怎么看我？”、“他们都不喜欢我，是不是因为我太胖了？”等更深层次的问题。

这种探索，既是成长的必经之路，也是自我认同构建的关键环节。

背后的心理动因

那么，是什么驱使着青春期的孩子们如此执着于身体形象呢？心理学告诉我们，这背后隐藏着多重动因。

首先，社会文化是个大染缸，媒体、广告、社交媒体整天在耳边念叨“美”的标准，那些标准往往都是精心包装的，完全不贴近现实生活。

其次，同伴关系也很重要，正如小叶子的同学一样，她是希望在朋友中找到归属感，而不希望自己的外貌成为比较和评价的焦点。

最后，青春期，孩子个体的自我认知发展尚不成熟，容易受外界影响，产生偏差。

解锁青春自信的密码

如果您家里有青春期重视外貌的孩子，面对身体形象与自尊问题，也并非束手无策。作为一个过来人，我给大家分享一些温和而有效的策略，来帮助孩子建立健康的自我认知。

首先，父母要与孩子开放沟通，创造一个安全无虞的环境，让孩子知道他们可以自由表达自己的想法和感受，包括对自己身体的担忧。

家长要用倾听的态度去理解他们的情绪，避免立即批评或否定他们的感受，而是表达我们的同理心和支持。不要总是用“你怎么可以这样想，你这样想是不对的”诸如这类的语言，打击孩子与父母交流的积极性。

其次，要经常与孩子讨论并强调，真正的美丽和价值不仅仅在于外表，更重要的是内心的善良、智慧、勇气和同情心。

再次，多鼓励孩子参与体育活动或他们感兴趣的健身活动，重点在于享受过程、增强体质，而非单纯追求瘦身或改变外貌。

帮助他们理解，每个人都有自己独特的美，重要的是找到让自己感觉舒适和自信的方式。

健康的身体，才是最美丽的。

最后，帮孩子战胜青春期心理阻碍，顺利度过青春期。

针对这个问题，如果没经验的父母，建议给孩子备一套关于青春期孩子的书，书名叫《给青春期女孩的100个引导》+《给青春期男孩的100个引导》。

这套书可以说是一套父母和青春期孩子不能不读的家教指南书，对青春期孩子所遇到的生理和心理问题进行详细解读，让孩子知道自己此时身体和心理会发生什么样的变化，面对这些变化应该如何顺利应对。

事实上，不光是外貌焦虑，青春期孩子还容易厌学、变得自私、不服管教、脾气变得暴躁、虚荣心强、情绪多变、对异性产生兴趣，甚至开始早恋等等。

面对这些问题，很多家长简单归结于孩子的“不听话”，有的采用蛮横手段，有的觉得孩子大了可以不管不问，如果此时家长不参与、不引导，孩子很容易误入歧途。

这套书从生理发育、心理变化、性格养成、情感引导、学习培养、价值观塑造等方面出发，分别通过男孩和女孩的100个问题进行分析，加以真实的案例辅助，给出实用有效的解决方案，帮助孩子读懂青春期、走出困境。

家有青春期孩子，强烈建议给他备一套。

青春，是一场华丽的蜕变，也是一次深刻的自我发现之旅。青春期的身体形象与自尊问题，是每个人成长路上必经的考验。

但我们一定要让孩子知道：每一个人都是独一无二的，都有属于自己的美。

让我们用理解和爱，陪伴孩子走过这段旅程，帮助他们找到那份属于自己的自信与光芒。青春，不就是一场自我发现的奇妙旅行吗？让我们一起，勇敢前行吧！

作者：等风来

两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。

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