“断舍离”不仅仅是扔掉不需要的东西，更是让你拥有更豁达的心境，不被琐事束缚，要删繁就简，才能活得通透，

成长是一个不断做加法的过程，而成熟却是一个人开始学会做减法的过程。

但是现实生活中做到精准的“断舍离”似乎很难，因为有的人“恋旧”，有的人觉得东西没有坏就扔掉就是浪费，会有一种负罪感，

断舍离并不是盲目的扔东西，而是从“精简”开始，慢慢养成的一种生活状态。

《断舍离》书中说：“物品是你自身的投影”。其实，一个人日常所使用的东西，恰恰反映出这个人的自我形象，真正能够了领悟断舍离的本质才是你极简生活的开始，

断舍离的主角不是物品，而是自己，如果你总是凑合对待一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。

断舍离启示：一天扔一件，21天进入极简状态，赶紧照着扔！

21天可以让一个人养成一种自燃的习惯，21天细分就是3周，在这3周之内，要这样做买，从繁到简，从复杂到简单，从凌乱的环境中进入到舒适的环境中。

第一周：精简环境

Day1：由外到内清理手机，清理相册和聊天记录，删除掉不常用的app移除，筛选好友，移除没有必要的社交关系。

Day2：书桌整理，整理分类、打扫灰尘，整齐有序，营造一个舒适的读书氛围，精简之后阅读更专注。

Day3：化妆品和饰品整理，过期的化妆品，很久没用的口红，闲置的饰品

Day4：衣柜整理，超过一年没有穿的衣服，与自己穿衣风格十分不符的衣服质量很差，穿几次就闲置的衣服，出磨损、少只的袜子，衣柜不乱的保持密集就是“进一出一”

Day5：厨房整理，整理过期的调味料，闲置超过一年以上的小厨电，冰箱冷冻室当中冷冻很久的肉类。

Day6：鞋柜整理，很久没有穿的鞋子、破损的鞋子、穿着不舒适的鞋子、没有用的鞋盒通通断舍离

Day7：睡前准备好次日的衣服，之前花费5~10分钟，准备好第2天要穿的衣服，避免早晨起来纠结穿搭，最后来不及草率决定。

第二周：养成习惯

Day8：睡前泡脚，睡前泡脚可以缓解一天的疲惫，促进睡眠。Day9：晚上10点睡觉，不要占用晚上休息的时间刷视频，看小说，睡眠充足才能减少疾病。Day10：尝试定点早起，固定一个早起时间，养成习惯之后，可以不在依赖闹钟形成一个早睡早起的生物钟。

Day11：散步和户外活动，不要依赖电子产品，适当的户外运动，散步不仅对于身体健康有益，而且也能陶冶情操，舒缓心绪。

Day12：早起运动20分钟，早上起来可以做适当舒缓的运动，比如瑜伽，激活身体，开启最佳状态。

Day13：一天不开购物软件，尝试一天不打开购物软件，坚持一段时间之后，就不在沉迷网购，不仅省钱，也能精简生活里的无用之物。

Day14：一天不刷社交软件，无需关注别人的生活，沉下心来回归到自己的生活才是最有价值的，减少看社交软件，就看不见负面评价，看不到攀比。

第三周：简化状态

第三种进入一种精简的状态之中，断舍离掉身边的物品之后，最后一个阶段就是整理自己。

Day15：冥想10分钟，与自己的内心相处10分钟，吾日三省吾身，才能遇见更好的自己。Day16：一整天不抱怨不叹气，抱怨生活就是对生活最大的不尊重，埋怨别人就是用别人的错误惩罚自己。

Day17：练习一次只做一件事，练习专注力，吃饭的时候不看手机，看书的时候、看电影的时候都要专注一件事。Day18：选择一天周末放下手机，手机天天都能看，周末5天才一次

Day19：设定一个月的小目标，不为理想画大饼，就设定小目标，好实现，有动力。

Day20：写一篇周记，这是让自己静下心来的时刻Day21：完成复盘，最后将这21天进行复盘，看看自己哪些做的好，哪些没有做到需要提升，这些变化给自己带来哪些影响，并长期坚持下去。

总结：

一天扔一“件”可以是物品，也可以是习惯，21天之后进入几件状态，想要理想生活就开始施行吧！