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在繁忙而压力重重的现代生活中，我们常常会遇到让人愤怒或沮丧的事情。然而，姚贝娜和李咏的遗言给我们上了一堂深刻的人生课——学会释怀，是通往幸福的关键。

姚贝娜在生命的最后时刻告诫我们，负面情绪的累积是健康的大敌。她的病痛，正是在极度郁闷时期得的。她提醒我们，除了生死，世间一切都是小事。作为女性，更应学会珍惜自己，无论是做幸福的小女人还是坚强的大女人，关键在于心态的调整。

同样，李咏在离世前的话语也传递了相似的信息：避免与那些让你生气、不懂感恩、敷衍你、谎话连篇的人在一起。生活本就不易，为何还要让这些负面因素占据我们的心灵空间？

生气的危害是多方面的。它不仅伤脑、伤心、伤脾胃、伤肝，还可能导致免疫力下降。甚至有研究表明，生气对身体的损害不亚于长时间的工作压力。华大集团CEO尹烨也指出，不良情绪可能会累积成有害的突变，从而引发疾病。

庄子曾言：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”人生短暂，我们没有太多时间可以浪费在生气上。蔡康永也提醒我们，一个人的自愈能力越强，就越有可能接近幸福。在面对生活的荆棘时，自愈力是我们最好的保护伞。

因此，让我们学会放下那些不值得的人和事，珍惜与让我们笑的人在一起的时光。生活中的烦恼，往往是因为我们看得太重、想得太多。看淡一点，看轻一点，我们的生活就会变得更加轻松。

在人生的后半场，我们应该更加珍惜每一天。好好吃饭，好好睡觉，好好养生。人生在世，对得起良心就好。在变老的路上，让我们拥抱幸福，看淡一切，学会释怀。毕竟，开心就好，看淡就好。有些事，该放就放；有些人，该忘就忘。愿我们都能把那些不值得的人和事，一并请出生命里，活出真正的自己。看到这，你有什么想法吗？评论区里留言