我们体验到了我们健身房的动力 - 我们设定了新年的决心，我们承诺自己和我们所爱的人今年将成为更好的人类。众所周知，大多数这些决议在2月份都被废弃了。 那些熟悉我在“伪造生活”中工作的人知道我不信任动机。动机就像化学高，不可持续和稍纵即逝。我们重新获得了重量。我们开始再吃糖或喝苏打水。

会怎么样？我知道很多运动员因为失去了训练的动力而迷路了。他们感到孤独，孤立，他们常常不明白为什么他们会这样做。他们尽可能地努力重新获得这种爱，但他们的心态仍然没有在训练中投入。它把曾经的快乐变成了负担。一些运动员经历了极端动机的时期，接着是几乎没有动力的时期。这种上下波动对我们的进步造成了影响：一周，我们正在努力打击并努力训练，下一周我们感到疲惫和疲惫，我们又回到了害怕并且自我 - 破坏我们的努力。

我们如何打破这些循环，我们的精神状态决定了我们的培训质量和我们的目标进展？无论你是一个多年没有动力训练的运动员，还是从超级动机转变为完全没有动力的运动员，我们需要解决的一件事就是心态。许多人可能会惊讶地发现，我们的目标不是每天训练激动人心，而是要保持对训练中发生的自然下降的看法。 无论我们是第一次学习蹲下的全新运动员，多年来一直保持健康训练的运动员，我们训练的最佳结果来自于一种心态是基于过程的，而不是基于结果的，侧重于自我而不是其他，以及一种包含逆境的心态。许多人可能会惊讶地发现，我们的目标不是每天训练激动人心，而是要保持对训练中发生的自然下降的看法。

无论我们是第一次学习蹲下的全新运动员，多年来一直保持健康训练的运动员，我们训练的最佳结果来自于一种心态是基于过程的，而不是基于结果的，侧重于自我而不是其他，以及一种包含逆境的心态。我们通过思维方式工作的目标之一是保持对这些暂时情绪扰动的看法，这样我们就可以依靠我们建立的训练习惯来承受他们。作为一个以流程为导向的运动员转化为保持训练的动力。接受自己作为一项正在进行的工作，因此目前不完善但能够无限制地改进，这是至关重要的。以流程为导向的运动员可以将挫折看作是成长的机会，并且可以在情感上承受长期训练带来的不可避免的高原。拥抱这个过程使我们能够维持我们的动力。

当我们的思维方式不断指导我们最大化我们的潜力时，很容易看出我们如何保持培养的动力。动机不再是一个很高的，而是一种每天需要做的事情，以实现我们的目标。当我们认识到培训的弱点时，它不再打败我们，而是为我们提供了成长的机会，这是我们可以应对的挑战。如果我们受伤，我们可以看到康复为我们提供了一个关注弱点的机会。当我们走出舒适区时，我们迎接挑战，而不是回到不再符合我们目标的旧行为。凭借出色的心态，我们可以最大化我们的潜力。没有伟大的心态，我们将永远以自己的方式。

关于这样的小编就讲解到这里。我们下期再见，感觉有用的小伙伴们，记得分享。