大家好，我是十一妈妈！欢迎收收看十一妈妈的母乳喂养全攻略。

我最近在门诊遇到一个妈妈，进诊室时戴了一个大围裙，她缓缓的走过来，坐下后慢慢摘下围裙，我才明白是怎么回事：原来她乳头皲裂疼痛的非常严重，连衣服接触都不能忍受，只能敞着怀，用围裙遮着来看病。

在线上做咨询的时候，也有很多妈妈因为乳头皲裂严重、乳房和背部疼的实在受不了，无奈转成混合喂养，影响了母乳喂养的顺利进行。

这种情况下，家里的老人可能会对新妈妈说，开始哺乳都会疼，都会破，忍着疼继续喂，慢慢乳头麻木了、皮肤增厚了就好了。如果这时新妈妈抱怨疼痛，不愿喂奶，还会被周围的人说脚娇气。

于是很多妈妈觉得这种疼痛如同生孩子时的疼痛一样，是每个人都要经历的，自然而然的慢慢就会减轻。事实情况是什么样的呢？

事实上，正确的哺乳是不应该疼的，出现疼痛就要寻找原因、改善哺乳，不能让乳头出现进一步的损伤。

今天我就来告诉你，四个乳头皲裂的解决方法：

第一个方法是改善哺乳和宝宝的含乳姿势，这是从根本上解决乳头皲裂的方法，也是从根本上解决大部分母乳喂养遇到问题的方法，所以我们才会反复提到。

这里强调一点，如果你的乳头疼痛或者出现了一个横行的小裂口，要立刻引起重视，检查哺乳姿势和含乳姿势，千万不要等到裂开严重了才采取措施。

1、哺乳姿势要点是[三贴一露]，并且轮换哺乳姿势

先来说说哺乳姿势。哺乳姿势的要点是[三贴一露]：宝宝的胸要贴着妈妈的身体，宝宝的小肚子要贴着妈妈的身体，宝宝的下巴要贴着妈妈的乳房；[一露]指的是宝宝的鼻子要露出来。

如果你觉得记不住，只要记住两点：宝宝的身体呈一条直线、并且紧贴妈妈就可以了。

另外，通过变换姿势也可以减少乳头的损伤。

很多妈妈在医院的时候用了侧躺哺乳，因为喂奶方便。但是侧躺哺乳相对而言是宝宝和妈妈都比较难以自主控制的姿势。对于新手妈妈造成乳头疼痛的可能性更高，所以建议是侧躺式哺乳，、半躺式哺乳、摇篮式哺乳和橄榄球式哺乳都可以轮换着喂。

2、含乳姿势要点是下巴对着乳晕、舌头裹住下乳晕

再来说说含乳姿势。含乳姿势的要点是[深含乳]。开始时，让宝宝的鼻头对着妈妈的乳头向上够，含住大部分乳晕，同时，宝宝的大部分下巴要对着乳晕。

很多妈妈都知道含乳要含住乳晕，却独独在操作的时候没有让宝宝下巴对着乳晕，那么宝宝的舌头就还是会顶在乳头根部或者乳头上，导致乳头破损。

正常情况下，宝宝的舌头，应该是裹住下乳晕，挤压乳晕下面的乳腺的。

另外，过早给宝宝使用奶瓶、奶嘴也会造成含乳姿势不正确。因为宝宝为了抵抗奶瓶的流速，怕呛到自己，会用舌头顶住奶嘴来控制流速。

当宝宝形成这样的吃奶习惯后，含住妈妈的乳头后不会用舌头裹住乳头，而是用舌头顶住压住乳头，这样吃奶，妈妈会感到非常疼痛。

如果你发现哺乳结束后，乳头呈现出唇膏一样一头尖尖的形状，需要过一会儿才能恢复原形，这就是含乳姿势不正确了，时间长了，就会造成乳头的皲裂。

所以，不要轻易给宝宝用奶瓶、安抚奶嘴等工具，很可能会造成宝宝不会正确含乳。

3、妈妈哺乳和宝宝含乳都要放轻松

除了哺乳姿势和含乳姿势本身要注意，还有一个关键点就是哺乳要放松。

在哺乳过程中，注意以下两个点，可以帮助你和宝宝放松：

第一，不要把宝宝用力按在自己身上，让宝宝用放松的姿势贴着你的身体就可以；

第二，在开始哺乳之前，深呼吸放松肌肉，因为肌肉僵硬宝宝是可以感受到的，他也会跟着紧张。

二、先手挤奶刺激处奶阵，再让宝宝含乳

说完改善哺乳和含乳姿势，我们再来说第二个方法。

如果你奶症出现的比较慢，也就是说宝宝要用力的吸很久才会刺激出奶阵，那么在乳头已经损伤的情况下，建议你先用手挤奶刺激乳头喷射奶水，再让宝宝开始吃奶，这样可以减少对乳头的损伤。

先用手挤还有一个好处，就是避免进入一个恶性循环。因为你乳头皲裂，本来就疼，一疼身体就会紧张，紧张会抑制泌乳素的分泌。奶阵就会来的更慢，宝宝就会更加用力的吮吸，你就会更疼。

为了打破这个恶性循环，先用手挤奶刺激出奶阵，是一个不错的方法。

三、羊脂膏可以在哺乳期经常使用滋润乳头

第三个，避免或者缓解乳头皲裂的方法是给乳头保湿。每次哺乳之后，在乳头上可以涂抹少量的奶水，另外还可以用羊脂膏滋润乳头。

羊脂膏在哺乳期可以经常使用，出现乳头皲裂之后也可以继续涂抹。另外，如果乳头出现白膜，羊脂膏也可以帮助软化白膜。

还有妈妈经常问：乳头有伤口，用红霉素膏好不好？

我不推荐使用，因为哺乳期感染的致病菌是金黄色葡萄球菌。红霉素对这个菌种治疗效果不大，用了可能也就是心理安慰，而且外用抗生素容易引起耐药性，长期使用还会造成菌群失调、真菌感染。

第四，如果乳头皲裂严重，需要暂停亲喂，用手挤奶，维持奶量。

最后一个应付乳头皲裂的方法就是在乳头皲裂非常严重、非常疼痛的情况下，建议先暂停亲喂，用手挤奶，维持奶量。让乳头有一个恢复的机会。

乳头的血液供应是非常丰富的，一般浅表的小伤口水泡两三天就会长好，疼痛缓解。

相反，如果不找出损伤乳头的原因，忍着疼，继续哺乳，就会发生程度越来越重的损伤。

我们甚至见到乳头皮肤全层裂开的情况，那一定需要暂时停止哺乳，让乳头皮肤慢慢生长，恢复1周到2周才能继续。

好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。

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