熬夜背书犯困、久坐腰酸背痛、用眼过度干涩……学生党的日常是否总被这些问题困扰？
其实一杯茶就能解决！
今天为大家推荐6款适合学生的宝藏茶饮，提神醒脑、护眼解压，关键还平价又好喝！
学生党喝茶的三大优势
提神不伤身：
茶多酚+咖啡碱的天然组合，比咖啡更温和，避免心跳过速。
护眼抗疲劳：
菊花、枸杞等草本成分能缓解电子屏幕带来的用眼压力。
调节情绪：
玫瑰花、茉莉花的香气可舒缓焦虑，背书时来一杯更专注。
6款学生党必备茶饮推荐
1. 绿茶——提神醒脑冠军
推荐：西湖龙井、信阳毛尖
功效：含丰富茶多酚，增强记忆力，特别适合早八课对抗困意。
Tips：用80℃温水冲泡，避免高温破坏营养，玻璃杯就能泡出清香！
2. 茉莉花茶——治愈系学习伴侣
推荐：吴裕泰、张一元品牌
功效：花香舒缓压力，茶氨酸提升专注力，写论文时必备。
喝法：冷泡更清甜，夏日加冰块秒变解暑神器。
3. 白茶——懒人友好型
推荐：三年陈寿眉、白牡丹
功效：抗菌消炎增强免疫力，熬夜后喝一杯元气满满。
优势：保温杯焖泡也不苦涩，宿舍党可直接买茶包。
4. 菊花枸杞茶——护眼CP
搭配：杭白菊+宁夏枸杞
功效：缓解眼干眼涩，适合图书馆刷题/上网课后饮用。
升级版：加3颗蓝莓干，花青素含量翻倍！
5. 柠檬红茶——维C加油站
自制法：红茶包+新鲜柠檬片+蜂蜜
功效：酸甜口感唤醒味觉，补充维生素C预防感冒。
注意：胃酸过多者建议饭后喝。
6. 陈皮普洱茶——久坐救星
推荐：新会陈皮+熟普洱
功效：促消化解油腻，特别适合备考期吃外卖多的同学。
彩蛋：茶渣晾干后做成香包，放在衣柜能除味哦~
学生喝茶避坑指南
时间：提神茶建议上午喝，睡前4小时避免饮茶。
浓度：茶水比1:50最佳（如3g茶配150ml水），过浓易心悸。
禁忌：贫血同学少喝绿茶，体寒者减少菊花茶频率。
从提神绿茶到护眼菊花茶，从便携白茶到DIY柠檬茶，总有一款适合你的学习节奏！快收藏这份《学生饮茶攻略》，用一杯茶开启高效学习模式吧！
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