“黄梅时节家家雨

青草池塘处处蛙”

这两天的雨水

让武汉浸润在

湿漉漉的感觉中

武汉的雨还在下几天

答案来了

今起三天

武汉雨势减弱气温回升

武汉市三天预报

今天白天：

小雨转多云;

今天晚上：多云

最高气温：29℃, 最低气温：23℃

湿度：65-95％,

风：偏北风转偏南风2到3级

明天天气：

多云，局部有阵雨

最高气温：32℃,

最低气温：24℃

湿度：60-95％,

风：偏南风2到3级

后天天气：多云

最高气温：33℃,

最低气温：26℃

湿度：55-95％,

风：偏北风2到3级

梅雨季节养生注意事项：

1、衣：要常换

梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。

梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

2、食：吃点苦味食物

梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

3、　住：注意通风

梅雨季节湿度大，室内空气中的有毒有害物质，易长期滞留在室内空气中。建议：注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。开窗通风有技巧：晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

4、行：注意防晒

白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，酌情活动，散步慢走。

（来源：武汉气象 健康网 编辑：吕艳丽）