最后一个月闭关修炼后，巴黎奥运会上中国女排能否脱胎换骨？

中国女排奥运会13人大名单已经公布，球员名单尘埃落定，虽然球迷还有这样那样的意见，现在也只能寄希望中国女排在最后一个月的封闭训练中能够做到脱胎换骨。

实事求是的说，中国女排最应该改变以下几点才能完成脱胎换骨，才能在巴黎奥运会上走得更远，否则很有可能打进八强后就会提前回家。

一、切勿“七仙女”打到底

由于固执地使用“七仙女”战术，世界最佳女排主教练郎平在东京遭遇滑铁卢，中国女排取得奥运会最差战绩，让球迷痛心疾首。

蔡斌出任主教练以来，令人惊诧地将“七仙女”战术贯彻到底。现在中国女排的标配全世界都了如指掌，继续执行“七仙女”战术就是自寻死路。

女排世联赛香港站的比赛中，中国女排大战土耳其女排，0-2落后之际，蔡斌令人惊诧地多人轮换，中国女排以3-2实现超级逆转，充分说明了调兵遣将的重要性。

二、张常宁可以练习打接应

接应位置无疑是当下的中国女排最弱点之一。虽然龚翔宇可谓中国女排最好的接应，但是女排世联赛中龚翔宇的表现只能说及格。3-2逆转土耳其，3-0大胜波兰队，中国女排的赢球与龚翔宇的关系并不大。

张常宁有很强的接一传能力，有身高能拦网，更是主攻手，张常宁就是绝佳的强力接应人选。中国女排要想在奥运会上让对手大吃一惊，张常宁完全可以在接应位置上充当夺宝奇兵。

三、最大的问题是自由人没有替补

本次奥运会13人名单中有4名主攻，替补球员庄宇珊也是主攻。但是自由人只有王梦洁一个人，没有替补，这就让人非常惊诧。可能真的有各省份人员平衡制约着中国女排的选人。

也许蔡斌在赌自由人不会受伤？不会发挥失常？真心看不出中国女排在自由人方面的B计划，这也需要女排教练组未雨绸缪。

四、必须提升拦网的威力

2.03米的袁心玥、1.98米的朱婷、1.97米的王媛媛…，这让中国女排的平均身高高居世界第一。令人遗憾的是，最高的身高并没有带来高效的拦网，这就给中国女排的防守带来了极大的压力。

女排世联赛中，中国女排为什么会输给日本和意大利？对阵日本，最高的袁心玥没有一次拦网成功。对阵意大利，全队只有两次拦网成功。这就是中国女排接连输球的重要原因。

所以最后一个月的闭关修炼，提升全队的拦网能力和拦网效率，应该就是中国女排当下最重要的课题之一。

五、多找青年男排当陪练

曾几何时，青年男队陪练女子三大球队伍成为中国女子三大球成功的法宝。不知道为什么，这几年这样的消息几乎没有了。

现在世界强队的大力跳发球成为中国女排的最大威胁。对阵意大利，艾格努连续跳发彻底浇灭了中国队员逆转的想法和信心。世界强队包括日本都有跳发球员，有的队伍还有两个跳发球手。中国女排需要找青年男排来多加演习和磨砺。青年男排的大力扣球也是提升女排拦网和救球的有效手段。

期待中国女排在最后一个月完成蜕变，在巴黎打出漂亮的翻身仗，给14亿国人最大的惊喜。