3月24日，2024武汉马拉松将正式开幕。本次汉马的参赛选手将达到3万人次，为保障赛事安全有序进行，不仅有专业医护人员为选手们保驾护航，在跑者内部也有急救跑者这一细分群体，进一步保障赛事安全性。

同样需要全程完赛的他们，既是运动员又是志愿者，九派新闻联系到即将再次以急救跑者身份征战汉马的许先生，为大家科普急救跑者这一群体。

【1】急救跑者要舍得放弃自己的配速计划

九派新闻：能聊聊你成为急救跑者的经历吗？

许先生：我当兵退伍后，开始接触马拉松赛事。2015年开始跑过一些湖北周边的小型赛事，去年也跑过7场马拉松，上一次汉马我也是作为急救跑者参赛。我是在目前的单位接触到一次初级救护培训后，在作为选手参赛的路上逐渐关注到急救跑者，逐渐了解到这一群体。

去年汉马赛场上的许先生。图/受访者供图

九派新闻：申请急救跑者的要求有哪些？

许先生：首要的是你得持有有效的医师的资格证、护士的资格证或者是其他的红会证件。再一个要参考你的过往经历，这包括相关的赛事成绩，有无违反规则的记录，以及急救经验，再之后就是需要通过赛事培训。

九派新闻：除此之外，成为急救跑者还需要什么条件？

许先生：可能对我们来说，还有一个重要的点是要舍得放弃自己原计划的配速要求，包括个人PB这些成绩方面的考虑，必须严格去完成各个赛道的安全任务。我们志愿者要有这个奉献的心，不要去考虑太多，本来急救跑者就是需要默默无闻地奉献，我去追求成绩干嘛？

九派新闻：主要业务和技能是什么？

许先生：最重要的是在自己的负责时段行进过程中时刻观察。比如经过选手身边时，我们会留意他的喘气呼吸声或者脸色是否有异常。发现问题之后，第一时间做好通报，和沿途各站点的专业医疗人员，包括骑行AED急救人员配合，防止意外发生。我们自身得掌握心肺复苏在内的基本救护技能，有人抽筋时我们也会主动去帮忙，或者呼叫沿路的医务志愿者，然后继续跟进，保障赛道上其他人的安全。

九派新闻：急救跑者和沿途医疗站点的主要区别又是什么？

许先生：沿路的医护人员主要负责定点观察，而我们需要全程陪同大家跑完。可以说，我们既是运动员，又是急救员，又是志愿者。另外，虽然有时我们会分发一些外用的冷敷喷雾，或者藿香正气水这种口服药物，不过毕竟我们自己也需要跑完全程，大多时候不会带很多的医疗物资。我们总归不是真正的医生，出于安全考虑，一般情况不会随意给别人去服用药物。

2023光谷马拉松赛场上许先生和其他急救跑者合影。图/受访者供图

九派新闻：过往的比赛中，急救跑者主动发现隐患和被动接受求助的情况哪个更多？

许先生：还是主动发现的情况占多数，如果跑友已经出现明显身体不适的话，往往来不及找到我们。所以才需要我们多去主动询问，及时提醒。

【2】淘汰率1:8，建议选手长江大桥上坡赛段采用小步降速跑

九派新闻：本次汉马的急救跑者群体的规模是怎样的？

许先生：我了解的情况是，这次大概有800多人报名，最后100人顺利入选，大家年龄基本上都在五十岁以下。为了服务好将近3万人的参赛群体，我们被均匀分布到每个项目的各个时段，像我和其他6位急救跑者就是在跑500这一时段的。

九派新闻：今年的汉马，选手怎么去分辨急救跑者？

许先生：我们的比赛服和其他人有区别。一般为纯白色比赛服，前后面也会有医师跑者的标识，不会存在和其他跑者撞衫的现象。目前我们还未领取新服饰，不过据了解大致样式还是和去年相近。除了服饰之外，在赛道上我们至少3个人为一组，很容易寻找。

在长江大桥赛段有一次上坡赛段。图/汉马官方

九派新闻：有没有结合过往经验，对本次汉马可能遇到的一些情况做预案？

许先生：赛前培训时，我们会重温以往隐患，并加强相关技能。去年汉马天气比较热，中暑的情况会多一点，而今年的比赛中可能有雨，我们肯定要预防选手出现失温的情况，要提醒大家注意保暖，对失温情况做简单判断，再配合医务人员进行专业救援。

九派新闻：对于即将到来的汉马，对广大跑友有什么特别提醒？

许先生：以往的经验来看的话，参加汉马的每一名运动员他都想不断突破。不过我们要注意诸如临近长江大桥赛段这些坡度比较大的情况，这需要我们小步缓行或者小碎步降速，来减轻爬坡对膝盖造成的损伤，业余爱好者想要在科学的情况下取得好成绩，首先要认识到跑坡和跑平路的不同方式。再来，就是临近开赛，不要做剧烈运动，不要拉长距离训练，更重要的是不要酗酒，食物以清淡为主，保持充足睡眠。

九派新闻：作为急救跑者，你又是怎么备战的？

许先生：同样以保持体能为主，我们自己本身也需要跑完全程，还需要提供急救服务，自然需要我们有更好的身体状况。我目前就按自己负责赛段的配速去做好训练，以恢复性为主，大概每天跑个十公里。

进行日常训练的许先生。图/受访者供图

九派新闻：作为选手和急救跑者参加马拉松的不同感受体现在何处？

许先生：两种身份我都经历过，我觉得作为选手参赛会更自在一些，不管我想跑好成绩也好，想去互动、拍美照也罢，都可以自己选择。作为急救跑者，我们就有了责任，不允许戴耳机，也不能拿着手机拍照和录视频，你要随时准备去配合，去协助急救事务。

九派新闻：这几年作为急救跑者最大的成就感来源何处？

许先生：还是来自急救跑者愿意舍弃个人成绩的精神，这让我看到了大家的责任心和看待这份事业的积极心态。另外，我个人觉得多数人还是偏向内敛含蓄的，不过我们依然愿意突破自己，主动去问候和关心别人。所以每次我看到其他急救跑者向选手伸出援手，带去鼓励时，自己都备受鼓舞。

九派新闻记者 董自能

编辑 吴迪 任卓

【来源：九派新闻】

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