从北舞学霸到亚洲顶流女团队长，宋茜用17年职业生涯诠释“拼命三娘”的华丽转身。10岁开启民族舞生涯的她，曾因韧带撕裂哭肿双眼仍坚持训练，北舞附中到保送大学的履历至今被央视作为舞蹈生标杆案例。2008年以SM公司首位中国籍女团队长身份出道，韩综里徒手劈西瓜、高空翻跟头的名场面让她成为“软体动物”代名词，却也为组合打开亚洲市场立下汗马功劳。
转型演员之路见证破茧成蝶，《爱情闯进门》初试啼声即摘国剧盛典新人奖，从《幻城》的冷冽女将到《下一站是幸福》的职场御姐，她用健身增肌重塑身形适配角色，拍打戏不用替身致膝盖淤青成常态。2023年《创造营2020》开场舞单日播放破亿，37岁仍能完成高难度wave动作，网友直呼“女团教科书回归”。
镜头外的她将自律刻进DNA，每日晨起瑜伽雷打不动，低糖饮食坚持十年，拍摄间隙见缝插针练普拉提。曾因脚趾外翻被嘲“畸形足”，却以马甲线配括号臀反向刷屏热搜，用肌肉线条打破年龄焦虑。从被质疑“花瓶”到手握三大国际电影节邀约，宋茜证明：真正的顶流，是把每个身份都活成高光现场。
